82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

자유형 할 때 숨차요

수영 조회수 : 969
작성일 : 2025-05-27 13:37:41

강습 받고 이제 3개월차 입니다

 

자유형 키판은 어제 쯤 놓고 수영이 될까요?

 

그리고 아직도 숨차요 

가다가 멈춰요 어쩌다 가기도 하는데 숨차서 한참 쉬었다 출발해요

하다보면 숨이 트인다고 하는데 정말 편하게 호흡이 될까요?

 

82님들은 언제부터 숨이 편해 졌나요?

 

 

IP : 14.39.xxx.238
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇㅇ
    '25.5.27 1:41 PM (218.219.xxx.96)

    자유형 하면서 숨이 편한적이 없어서...
    배운건 초등때이고 그 후론 혼자서 하는데
    숨이 편한적이 한 번도 없어요..그래도 끝까지 가긴 합니다
    무엇이 잘못된건지 모르겠지만
    유튜브 봐도 모르겠어요
    전 평형이 제일 편해요

  • 2. surin
    '25.5.27 1:43 PM (116.123.xxx.149)

    저도 2년 되어가는데 아직도 어렵긴 해요.
    그래도 어느날 갑자기 이전보다는 편해지긴 하더라구요.
    얼굴이 물속에 있을땐 코로 약하게 내뿜어주시고 호흡할때 너무 세게 들이마시지 말기.
    제가 누구한테 조언할 처지는 아니지만 ~~ 여기까지~~^^ 행수하세여!!

  • 3. ㅎㅎ
    '25.5.27 1:46 PM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글

    천천히 하면 숨이 덜 차죠
    극단적인 예로
    얼굴을 옆으로 호흡할때 자세,,,,,,,,,,,, 그 자세로 계속 갈때도 있어요 숨쉬면서 발만 차면서 팔은 안 움직이고 ㅋ

    열심히 하다 보면 늘겠죠........... 제 희망 사항입니다 ㅋ

  • 4. 목이랑 어깨
    '25.5.27 1:57 PM (220.78.xxx.44)

    힘을 쭉 빼야 해요.
    힘이 들어 가면 숨쉬기가 제대로 안 되는 거예요.
    힘 빼면 물 먹을 거 같고 가라 앉을 거 같은데 괜찮아요.
    힘을 쭉 빼고 입으로 음파 말하듯이 호흡해 보세요.

  • 5. 그게
    '25.5.27 2:01 PM (180.83.xxx.190)

    시간이 걸려요.
    힘빽고 저만의 정상속도로 하면 30바퀴도 도는데... 물론 팔이 아파서 쉬기도 하지요.

    조금만 속도내면 숨차요. 그래서 한 두바퀴 돌고나면 멈췄다가 다시 합니다.
    일단 힘빼시고 천천히 하시는 연습하시고 시간이 해결해 줍니다.

  • 6. ..
    '25.5.27 2:05 PM (121.145.xxx.46)

    공기중에서 숨 쉴 때 의식하지 않듯이, 물 속에서도 숨 쉬고 싶을 때 내뱉고 공기 필요하면 고개 돌려 마신다. 편하게 생각하시면서 매번 음파해야지 에 대한 강박을 없애보세요.

  • 7. ㄴㄴ
    '25.5.27 2:35 PM (211.49.xxx.118)

    5년차인데도 호흡이 안 편해요.
    25m 한번에 가는데 1년쯤 걸린듯.
    지금은 10바퀴 정도는 그래도 돌긴 하는데 힘들어요.
    발차기를 줄이면 호흡이 편해지긴 합니다.
    힘은 남아 있는데 숨 막혀서 못 하겠어요...
    그래도 계속해서 이 정도 된 거라 제 자신에게 칭찬합니다.

  • 8. 미나
    '25.5.27 2:36 PM (110.9.xxx.60)

    3년 넘었는데도 숨차요. 빠른 수영을 좋아해서 맨날 숨차요. 숨차는건 정상이니 자유형 숨쉬기로 유튜브 많이 보시면 그럭저럭 할만해지세요.
    전 왕초보반만 세번 수강했어요. 기초반 여러번 들어가면 바른 자세 잡는데 아주 도움 됩니다.

  • 9. ㅇㅇㅇㅇㅇ
    '25.5.27 3:06 PM (175.199.xxx.97) - 삭제된댓글

    내뱉는 공기가 많아서 아닌가요?
    그렇다고 들었는데 저도 한바퀴는 괜찮은데
    두바뀌째부터는 숨차기 시작함

  • 10. 경험
    '25.5.27 4:56 PM (125.187.xxx.44)

    내뱉는 숨을 충분히 내뱉으세요
    수영할때는 겁이 나서 채 못뱉고 급히 마셔서 그래요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1725479 형광등이 깜빡이는 줄 알았는데.. 안과 가야할까요? 4 2025/06/14 1,875
1725478 이스라엘이 멸망을 앞두었을 때 실행시키는 전략 4 악의축 2025/06/14 2,119
1725477 펨코 개혁신당 가입시 포인트 지급.jpg 4 선거법위반 2025/06/14 895
1725476 22기 영수 보면서 저를 보아요. 10 2025/06/14 2,847
1725475 어른들은 어쩌다 병원 들어간게 끝으로 치닫네요 ㅠ 19 노년 2025/06/14 5,481
1725474 70년 전후 출생이신 분들, 우유과자 기억하세요? 15 우유과자 2025/06/14 2,217
1725473 노후준비는 정말실전이네요 59 노후 2025/06/14 17,351
1725472 김혜경여사의 한마디"참지말어" 36 이뻐 2025/06/14 13,840
1725471 마약사건이 사실이라면 4 ... 2025/06/14 1,471
1725470 올리브오일과 발사믹 추천 부탁드립니다 10 .. 2025/06/14 1,363
1725469 대통령부부가 국민 상대로 마약사업 하는 나라도 있나요? 13 .. 2025/06/14 3,146
1725468 가세연 유튜브 없어질 일은 없나봐요 2 2025/06/14 1,359
1725467 최고형.... 국민앞에 심판하자 3 내란은 사형.. 2025/06/14 627
1725466 성년후견인 아시는분 있으세요? 2 ... 2025/06/14 804
1725465 국짐의 정신승리네요 2 2025/06/14 1,940
1725464 트럼프에게 훈장 받는 전한길 12 2025/06/14 2,916
1725463 일상글) 감나무를 보며 20 내란종식 2025/06/14 1,547
1725462 오이 좀 말려주세요 ~~ 11 오이사랑 2025/06/14 2,613
1725461 마약 사업 4 마약 2025/06/14 1,035
1725460 이재명 대통령 디지털 굿즈 배포 - 나도 이재명 시계! 4 ㅇㅇ 2025/06/14 1,452
1725459 인생 명언 15 ^^ 2025/06/14 3,510
1725458 홍준표, "먹던 우물에 침뱉기가 아니고 그 우물은 썩.. 15 ㅅㅅ 2025/06/14 3,815
1725457 일반우유마신 후 나오는 심한 가스는 방법이 없나요? 8 대인관계 2025/06/14 991
1725456 방탄 정국 전역후 처음쓴 모자때문에 난리났어요 95 ... 2025/06/14 8,836
1725455 십여년 전에도 82쿡은 시니컬했어요 30 ... 2025/06/14 2,119