82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

스위치온 다이어트 5일째ᆢ꽈배기가 먹고 싶어 잠 못이루는 밤

미녀는 괴로워 조회수 : 1,707
작성일 : 2025-05-19 00:56:41

애를 셋을 낳고도 크게 변화 없던 몸무게가 6개월 사이에 6키로나 쪘습니다. 전 운동도 매일 열심히 하는 편인데도 걷잡을 수 없이 살이 찌는 걸 보고 이대로 두면 안되겠다 싶어서 요새 유행한다는 스위치온 다이어트를 시작했어요.

스위치온 다이어트는 그냥 굶어서 살을 빼는게 아니라 몸이 탄수화물 대신 지방대사를 하게 하는 체질로 바꿔준다고 해서 선택했어요. 근육 손실없이( or 최소한의 근육손실) 지방만 빼는 다이어트 라고 들었어요.

첫주가 제일 힘들다는데ᆢ첫주 첫 3일에는 하루 내내 단백질 드링크만 먹어야 해요. 그리고 4일째 부터는 저탄의 점심을 한끼 먹을 수 있지만 나머지 끼니는 단백질 드링크 먹어야 하고요ᆢ 오늘이 5일째 였는데 어제 부터 씹을 수 있는 뭔가를 먹을 수 있어서 너무 행복했어요.  어제는 키토김밥, 오늘은 보쌈을 먹었어요. 

그런데 금기식품이 왜 이리 많은지ᆢ또 금기식품은 왜 또 다 내가 좋아하는 건지ᆢ

다이어트 5일째인데 1.5 키로 빠진 것 같아요.

목표는 - 6키로 입니다.

빵 못먹는 게 젤 슬프네요. 다이어트 기간 제일 피해야 하는게 밀가루랑 설탕, 튀김이래요.

다이어트 끝나면 튀김 소보로랑 망고 시루 사러 성심당 갈거예요~~

스위치온 다이어트에서 또 중요하게 생각하는게 수면이라 얼른 자러 가야 겠네요. 설탕범벅된 꽈배기가 땡기는 밤입니다~~

 

IP : 1.235.xxx.70
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 별로
    '25.5.19 4:14 AM (211.52.xxx.84)

    스위치온~~
    의지가 있담 하셔도 좋을테지만 넘 고통이더라구요
    전 작년한번하고 두 번은 스위치온 못하렜더라구요

  • 2. ....
    '25.5.19 9:34 AM (106.241.xxx.125)

    스위치온다이어트에 대한 이야기 얼마 전 영상 올라온 거 참고하세요.
    https://www.youtube.com/watch?v=Dv1MmgJr2og&lc=UgwJcl68A9n8ZP0g7IB4AaABAg
    (우수한 영양학이라는 채널이고, 스포츠영양사 우수님이 가정의학과 전문의 닥터스윗비선생님, 그리고 우수영양학 강사 운부장님과 함께 스위치온다이어트에 대해 이야기하는 영상입니다)

  • 3. 원글
    '25.5.19 3:10 PM (1.235.xxx.70)

    정말 감사합니다.
    스위치온 영상 꼭 참고하겠습니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1722400 언론이 썩었으니 독립언론 후원합니다 8 응원 2025/06/06 766
1722399 더쿠펌)윤석열 당선되고 난 뒤 며칠간 언론사 보도 12 .. 2025/06/06 2,658
1722398 저 진짜 김혜경 여사님 급급호감 23 2025/06/06 6,019
1722397 현충일 기념식에 나온 노래 좋네요. 1 ... 2025/06/06 755
1722396 한성대 안에 설치된 욱일기.조센징 전시물 6 이뻐 2025/06/06 1,246
1722395 모든 학교에서 국가기념일 노래는 7 기념일노래 2025/06/06 656
1722394 하느님이 보우하사 구렁텅이에 빠진 나라가 4 ㅇㅇ 2025/06/06 574
1722393 김문수 선거운동 헛짓 한거네요 7 …. 2025/06/06 3,221
1722392 사법리스크가 국가리스크로 8 ... 2025/06/06 682
1722391 “우리 떨고 있니?”…이재명 정부 금융 공약에 긴장한 은행들, .. 5 정상화 2025/06/06 2,389
1722390 대전에 상담 잘해주는 곳 추천 부탁드립니다 망고 2025/06/06 265
1722389 이제 우리도 북한같이 우리끼리 우리힘으로 자급자족해야죠 12 151 2025/06/06 1,504
1722388 로그인할때 비밀번호 유출됐다고 뜨는데 어떻게 수정하나요? 2 00 2025/06/06 767
1722387 오늘 현충일 기념식은 카메라 앵글도 정상이네요 2 00 2025/06/06 2,069
1722386 갈비탕에, 칼국수면을 마지막에 넣어 먹어도 될까요 4 갈비탕 2025/06/06 667
1722385 저만 우는줄 ㅠㅠ 8 ㅜㅡ 2025/06/06 3,590
1722384 김주택 맞죠? 5 ㅇㅇ 2025/06/06 2,007
1722383 탬버린 치는 노래방에 있다가 5 대통령바뀌고.. 2025/06/06 1,624
1722382 부끄럽지만 현충식 제대로 본적이 없는데 13 ㄱㄴㄷ 2025/06/06 1,463
1722381 ㅠㅠ 1 2025/06/06 418
1722380 광복절 기념식이 기다려지기는 처음 8 ㅇㅇ 2025/06/06 583
1722379 여사가 아닌 영부인으로 부릅시다(딴지 펌) 23 ... 2025/06/06 3,372
1722378 대구 시티투어도는 중인데 4 지니 2025/06/06 1,507
1722377 이재명 극호는 아니지만. 일단 9 .. 2025/06/06 1,493
1722376 라디오가 건넨 위로 joinin.. 2025/06/06 456