82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

스위치온 다이어트 5일째ᆢ꽈배기가 먹고 싶어 잠 못이루는 밤

미녀는 괴로워 조회수 : 1,707
작성일 : 2025-05-19 00:56:41

애를 셋을 낳고도 크게 변화 없던 몸무게가 6개월 사이에 6키로나 쪘습니다. 전 운동도 매일 열심히 하는 편인데도 걷잡을 수 없이 살이 찌는 걸 보고 이대로 두면 안되겠다 싶어서 요새 유행한다는 스위치온 다이어트를 시작했어요.

스위치온 다이어트는 그냥 굶어서 살을 빼는게 아니라 몸이 탄수화물 대신 지방대사를 하게 하는 체질로 바꿔준다고 해서 선택했어요. 근육 손실없이( or 최소한의 근육손실) 지방만 빼는 다이어트 라고 들었어요.

첫주가 제일 힘들다는데ᆢ첫주 첫 3일에는 하루 내내 단백질 드링크만 먹어야 해요. 그리고 4일째 부터는 저탄의 점심을 한끼 먹을 수 있지만 나머지 끼니는 단백질 드링크 먹어야 하고요ᆢ 오늘이 5일째 였는데 어제 부터 씹을 수 있는 뭔가를 먹을 수 있어서 너무 행복했어요.  어제는 키토김밥, 오늘은 보쌈을 먹었어요. 

그런데 금기식품이 왜 이리 많은지ᆢ또 금기식품은 왜 또 다 내가 좋아하는 건지ᆢ

다이어트 5일째인데 1.5 키로 빠진 것 같아요.

목표는 - 6키로 입니다.

빵 못먹는 게 젤 슬프네요. 다이어트 기간 제일 피해야 하는게 밀가루랑 설탕, 튀김이래요.

다이어트 끝나면 튀김 소보로랑 망고 시루 사러 성심당 갈거예요~~

스위치온 다이어트에서 또 중요하게 생각하는게 수면이라 얼른 자러 가야 겠네요. 설탕범벅된 꽈배기가 땡기는 밤입니다~~

 

IP : 1.235.xxx.70
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 별로
    '25.5.19 4:14 AM (211.52.xxx.84)

    스위치온~~
    의지가 있담 하셔도 좋을테지만 넘 고통이더라구요
    전 작년한번하고 두 번은 스위치온 못하렜더라구요

  • 2. ....
    '25.5.19 9:34 AM (106.241.xxx.125)

    스위치온다이어트에 대한 이야기 얼마 전 영상 올라온 거 참고하세요.
    https://www.youtube.com/watch?v=Dv1MmgJr2og&lc=UgwJcl68A9n8ZP0g7IB4AaABAg
    (우수한 영양학이라는 채널이고, 스포츠영양사 우수님이 가정의학과 전문의 닥터스윗비선생님, 그리고 우수영양학 강사 운부장님과 함께 스위치온다이어트에 대해 이야기하는 영상입니다)

  • 3. 원글
    '25.5.19 3:10 PM (1.235.xxx.70)

    정말 감사합니다.
    스위치온 영상 꼭 참고하겠습니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1723698 카카오 16% 폭등... 7 ㅇㅇ 2025/06/09 4,708
1723697 헬린카민스키 모자 질문이요 8 /// 2025/06/09 2,171
1723696 진짜 맛있는 과자 소개해요 21 부각 2025/06/09 7,166
1723695 오늘 보유주식. 9 .... 2025/06/09 2,629
1723694 조희연이란 수영선수 11 ㅇㅇ 2025/06/09 2,384
1723693 청와대 브리핑 몇시에 하나요? 5 청와대 2025/06/09 1,398
1723692 틀린사실을 주장할때 어떻게 답해야 대화를 잘하는건가요? 15 이해하기 2025/06/09 1,252
1723691 이상한 제목 클릭금지 3 노노 2025/06/09 341
1723690 이재명이 6일방문한 남성사계시장은 11 Yhj 2025/06/09 2,658
1723689 오광수 민정수석, 차명으로 부동산 관리..불법으로 재산은닉했나 8 2025/06/09 3,627
1723688 디씨..코스피 갤러리.. 2 000 2025/06/09 1,580
1723687 오세훈 잘가~~~~~ 25 .. 2025/06/09 19,369
1723686 이재명 설명 천재 인듯~~ 15 와우 2025/06/09 5,709
1723685 기침할때 피 향(?) 이 올라와요 먼 증상일까요? 7 ㅇㅇ 2025/06/09 1,113
1723684 대전 어쩌나요 13 2025/06/09 4,294
1723683 의협이 이재명정부에게 사과 요구할 예정이래요 47 퐁당퐁당 2025/06/09 5,694
1723682 중앙일보 물가비상 기사인데 맞나요? 7 ㅅㅅ 2025/06/09 1,121
1723681 사주 생시 어떤게 정확한거죠? 기준을 모르겠어요. 유시 vs 술.. 1 궁금 2025/06/09 668
1723680 대통령 시계’ 안 만든다···이재명 대통령 “그런 거 뭐가 필요.. 35 0000 2025/06/09 6,800
1723679 50대 영양제 알려주세요 4 ... 2025/06/09 1,573
1723678 유지장치가 원래 잘 떨어지나요? 15 .. 2025/06/09 1,633
1723677 두산에너 17,000원에 샀지만 슬픈 엄니 7 주식엄니 2025/06/09 3,652
1723676 간식 먹고 싶네요 7 50대 2025/06/09 1,383
1723675 베개추천해주세요 옆으로 자는 사람 6 ........ 2025/06/09 1,381
1723674 여미새 남편 9 ㅁㅁ 2025/06/09 3,333