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자유게시판

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커피 카페인 빨리 배출 어떻게 해야 될까요?

조회수 : 2,280
작성일 : 2025-05-12 12:34:30

콜라도 마시면 밤을 꼴딱 새는데

커피는 말할 것도 없어요.

오늘 아침 커피가 너무 땡겨 일 년 만에 아메리카노를 반잔 마셨는데

큰 일이에요.

카페인을 빨리 배출하려면 물 외에 뭘 먹어야 할까요?

오늘도 잠 못 자면 안 되요 ㅠㅠ

IP : 59.6.xxx.211
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 물을
    '25.5.12 12:36 PM (59.30.xxx.66)

    많이 마셔야 하죠 뭐

  • 2. ...
    '25.5.12 12:36 PM (223.38.xxx.195)

    뽀카리스웨트를 2리터 마셔요

  • 3. 저는
    '25.5.12 12:36 PM (210.223.xxx.132)

    뭐래도 많이 먹으면 카페인의 영향이 줄더라고요.

  • 4. ...
    '25.5.12 12:38 PM (219.255.xxx.39) - 삭제된댓글

    밥????

  • 5.
    '25.5.12 12:41 PM (222.154.xxx.194)

    아메리카 반잔을 아침에 마셨으면 그래도 잘때쯤에는 없어지지않을까요? 그나저나 엄청 카페인에
    민감하신가보네요, 저도 오후에 커피마시면 잠들기힘들어 이젠 점심먹고 마시는걸 마지막으로 정했어요

  • 6. ^^
    '25.5.12 12:45 PM (223.39.xxx.192)

    ᆢ점심때 전에 마신거면 종일ᆢ저녁까진
    거의다 소진됐을텐데요

    ᆢ그렇게나 민감형이면ᆢ녹차도 조심해얄듯

  • 7. 녹차도 못 마셔요
    '25.5.12 1:00 PM (59.6.xxx.211)

    옛날엔 커피를 사발로 마셔도 괜찮았는데
    지금은 콜라 한 모금도 못 마셔요.
    미칠 노릇이죠.
    근데 커피향이 너무 좋아서 그만 …ㅠㅠ

  • 8. ㅇㅇ
    '25.5.12 1:01 PM (211.36.xxx.56)

    물 많이 마시고, 열심히 움직는게 최선 이에요
    얼른 소변으로 땀으로 배출 시켜야죠
    포카리는 체내 흡수를 빠르게 하는거 라서요
    예전부터 술 마실 때 빨리 취한다고 절대 술이랑 같이 마시지 말라고 들었어요

  • 9. ㅇㅇ
    '25.5.12 1:13 PM (59.10.xxx.58)

    물많이. 사우나.

  • 10. 저는
    '25.5.12 1:30 PM (114.204.xxx.203)

    오늘은 틀렸다 하고 약먹고 자요

  • 11. ...
    '25.5.12 1:58 PM (223.52.xxx.109)

    러닝 해보세요 단 러닝도 자기직전에 하면 안되고
    텀을 둬야해요

  • 12. . . .
    '25.5.12 2:14 PM (221.163.xxx.49)

    반감기는 3~6시간 이구요
    12시간이면 거의 다 배출 된답니다
    아침에 드셨으면 잠 드실때쯤은 괜찮겠네요
    20시간 지나면 완전 다 배출 되구요

    저는 커피마시고 서너시간 지나면 잠 오더라구요
    평소에 물 많이 마십니다

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