뭔가 목에 좋아지는 운동을 하고 싶은데 조심스러워서 아무것도 못하겠어요
목디스크 감안해서 운동 시켜주고 그러는지...
몸은 나날이 아파가는데 목디스크가 자꾸 발목을 잡네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크인데 필라테스 요가 어떤걸 해야하나요.
.. 조회수 : 1,332
작성일 : 2025-05-11 16:03:00
IP : 175.125.xxx.42
2 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.11 4:05 PM (220.117.xxx.100)재활 필라테스 알아보세요
저도 무릎 문제로 재활 필라테스로 시작해서 지금은 튼튼해져서 온갖 군데 다 다녀요
운동의 중요성을 알기에 문제가 해결된 지금도 꾸준히 주 2회 다니고요
재활은 특성상 일대일로 시작하는게 좋아요2. ㅌㅂㄹ
'25.5.11 4:22 PM (121.136.xxx.229)의사가 필라테스 추천하더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1720823 | 20대 남자들은 뭐가 그렇게 억울한걸까요? 54 | ... | 2025/06/03 | 3,477 |
| 1720822 | 20대남자 1찍 24프로 수준 17 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 1,642 |
| 1720821 | 다행이네요 2 | ... | 2025/06/03 | 409 |
| 1720820 | 서울은 기득권 보수화되어 갑니다. 6 | 겨울이 | 2025/06/03 | 1,554 |
| 1720819 | 블루베리 먹으면 꼭 배탈나요 5 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 1,123 |
| 1720818 | 이재명이 잘하겠습니다. 3 | 정치과몰입 | 2025/06/03 | 821 |
| 1720817 | 결혼적령기 남성 75%가 2,4번 지지 9 | .. | 2025/06/03 | 1,481 |
| 1720816 | 여론조사 꽃 정확도 높네요 4 | ㅇㅇㅇ | 2025/06/03 | 2,612 |
| 1720815 | SBS 개표방송 보세요..댄스스피닝 넘 웃겨요 ㅋㅋ 6 | 흑진주 | 2025/06/03 | 1,898 |
| 1720814 | 4050 우리나라 기둥뿌리입니다 건강합시다. 16 | 푸른다 | 2025/06/03 | 1,244 |
| 1720813 | 겸공 보고있는데 잼나요 9 | 신나신나 | 2025/06/03 | 2,585 |
| 1720812 | 친구든 사돈이든 28 | … | 2025/06/03 | 3,096 |
| 1720811 | 명신이 나이든티 확 나네요..도망도 안갔네요 8 | ㅇㅇㅇ | 2025/06/03 | 3,563 |
| 1720810 | 저 50대 자부심으로 오늘부로 좀 더 오래 살기로 결심했어요 9 | 영통 | 2025/06/03 | 1,476 |
| 1720809 | 민주당과 새 대통령에게 | 대구 | 2025/06/03 | 315 |
| 1720808 | 가짜뉴스 극우유튜버 | ... | 2025/06/03 | 414 |
| 1720807 | 경기도지사때 김문수 잘했다면서요 12 | .... | 2025/06/03 | 2,318 |
| 1720806 | 문대통령과는 다르겠죠? 60 | … | 2025/06/03 | 3,851 |
| 1720805 | 한의원 침맞고 근육통이 너무 심한경우 1 | 레드향 | 2025/06/03 | 670 |
| 1720804 | 제일 충격적인게 20대 남자 21 | 휴우 | 2025/06/03 | 3,936 |
| 1720803 | 낼부터 바로 내란특검, 김건희 특검 발의되는건가요? 7 | ..... | 2025/06/03 | 1,027 |
| 1720802 | 검찰개혁,사법개혁.언론개혁..계엄범들 박살!!! 4 | 박살내자~~.. | 2025/06/03 | 566 |
| 1720801 | 젤 답답한 아줌마들이.. 이대남 보수화 얘기하면 20 | 아이스아메 | 2025/06/03 | 2,921 |
| 1720800 | 김문수 제발 40프로 넘지 말기를 7 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 2,303 |
| 1720799 | 어휴. 문수 할배는 5 | .. | 2025/06/03 | 1,430 |