82에서 알게 된 충격적인 사실 (비타민)

[ㅇㅇ]

낮에 까먹고 귀찮아서

종종 밤에 자기전에 종합비타민 먹고 잤는데

비타민b군 먹으면 잠 안온다고..(종합비타민에 함유)

불면 살짝 있는데 이거 때문이었나싶어요..

속도 쓰린데 왜 그랬을까요

지금 보니 아래글에 있네요

[..]

비타민류는 다 속쓰려서 밥먹고 바로먹어야하고 뇌를 각성시켜서 잠이 잘안와요.

[ㅇㅇ]

수면도움된다는 마그네슘 멜라토닌 같은 류는 어때요?
이건 자기전에 먹으라던데..

[저도]

첨 알았네요 ㅜ 툭하면 자기 직전에 비타민 먹는데

[음]

비타민류가 다 그런게 아니라 비타민b군이 그렇다는 거에요
부스터효과가 있어서 아침에 먹는게 좋아요

[비타민]

활력을 주는거라 먹음 생생해지죠

[00]

저요 전에 모르고 저녁 8시반에 먹었었는데 새벽 4시까지 말똥말똥 ㅠ

[....]

비타민 b가 유독 그래요. 빈속에 속도 쓰리구요.

[ㅇㅇ]

그렇군요 종비는 꼭 오전에 먹어야겠어요ㅠㅠ

[…]

마그네슘은 자기전 30분에 먹고 나머지 비타민은 낮에 먹으래여

[비타민B는]

진짜 특유의 향 때문에 못 먹겠어요.
사놓고 매번 버려짐..

[마그네슘]

마그네슘이 많은 바나나는 밤에 먹어야...