밤새고나서 이틀째 몸이 쑤시네요ㅠ

[..]

사십대되니 하루 푹자도 회복이 안돼요..

몸살 만큼은 아니지만 이제 회복도 힘들군요ㅠ

 

[ㅡ,ㅡ]

제대로 못자면 진짜 온몸이 두들겨맞은듯 아파요 ㅠㅠㅠ

[밤새면]

30대까진 견딜만 하지만 40부터 일주일간은 헤롱헤롱 돼요
절대 밤샘 못해요. 회복이 잘 안되더라구요

[세포가]

재생되는 시간이 바로 우리가 자야하는 그 시간이래요. 수면 부족하면 몸이 곯는거죠

[...]

맞아요 노화를 밤잠 시간으로 체감해요
밤잠 2시간 못자면 다음날 하루종일 쉬어야 되고
그게 며칠 되면 감기몸살에 걸려요
이제 밤 외출도 꺼리게 되더군요
9시 뉴스시간 부터는 편하게 잘 준비하며 있어야지
그 시간 이후까지 외출하다 돌아오면
잠도 잘 안오고 자고 일어나도 피곤해요
이렇게 점점 밤 외출시간이 야금야금 앞당겨지다가
80대 엄마처럼 6시 .5시 이후엔
보호자 없인 못나가게 되겠죠..

[당연하죠]

젊을때처럼 자면 큰일나요