바보같은 질문같은데요...운동관련

[음]

운동이랄것도 없이 집에서 3~4정도로 걷기러닝을 했어요. 한 20분정도 했구요

평소에 운동량이 없긴한데 지금 너무 멍하고 피곤해요. 꾸준히 운동을 안해서 그런거겠죠?

그래도 평소 걸으면 이렇게까지 피곤하진 않았는데 지금은 너무 피곤하네요. 

[ㅁㅁㅁ]

그게 밖에서 걸으며 별 거 아닌데
러닝머신이 더 힘들게 느껴지거든요
3 4 속도는 그리 빠른 것도 아니고요
안하던 운동을 기계로 하면 10분도 길게 느껴진답니다

[..]

저도 처음엔 몸살 오는것 같고
다음날 근육통 있는데
지금은 알바 5시간 하고
뒷산 만보 걷고 집안일 해도
팔팔해졌어요 집에서 홈트도 해서
요즘은 근육통이 그리워요
얼마나 더 해야 근육통이 오는건지

[네]

운동 꾸준히 해야겠어요. 약간 이런 멍한 상태가 몸에 적신호인가 고민했네요~

[바람소리2]

3ㅡ4 20분에 그러면 심한대요
꾸준히 늘려나가세요