조금씩 먹으니까 배고프네요
삶은 계란과 브로콜리 채소들은 지겹고
포만감 좋은 다른 거 있나요
오늘 바빠서 점심도 제대로
못 먹었더니 이상하게 허기지네요
조금씩 먹으니까 배고프네요
삶은 계란과 브로콜리 채소들은 지겹고
포만감 좋은 다른 거 있나요
오늘 바빠서 점심도 제대로
못 먹었더니 이상하게 허기지네요
고기 구워 드세요.
입 터져서 밥 뜨고 찌개 꺼내고 하진 마시고 딱 고기랑 양파 정도
방토
오이
한우살코기
두부...죠
껌 어떨까요
그렇게 먹을 순 없으니 1끼는 제대로 먹으세요
7시부터 다음날 12시까지 금식 이게 낫죠
건홀 단식으로 하세요
오징어회 감성돔 먹고 싶은데 비싸네요
그렇게 먹을 순 없으니 1끼는 제대로 먹으세요
7시부터 다음날 12시까지 금식 이게 낫죠
간헐 단식으로 하세요
당근 오아 감자 두부 양배추 요리 찾아보고요
진짜로 고기가 오히려 살이 덜찌더라구요.
고기 구워 드세요.
진짜로 고기가 오히려 살이 덜 찌더라구요.
고기 구워 드세요.
컵누들도 추천.
고기나 회
먹어도 담날 빠져있음
크런치 피넛버터 듬뿍바른 통밀100% 빵 한조각 먹고 티 마시는데 포만감들어요
차려먹기 귀찮을땐 땅콩버터 한수저. 따뜻한 차한잔
생리앞두고 허전할땐 저칼로리 위주로 우걱우걱 먹어야 풀려요
피넛버터 한수저
저지방 우유 데워서 인스턴트커피.알룰로스 쬐금
넣어 마셔요.
견과류 한줌, 방토 한주먹
짠 과자칩 같은거 땡기면 육포나 마른오징어 구워먹어요.
차라리 고기가 나아요...
어중간하게 이것저것 먹다 보면 입맛만 터져서 더 먹게 돼요
어떤분이 미역국 끓여서 밥대신 두부 말아 드셨다고 해서 먹어봤는데 든든하고 좋았어요
사태수육해서 배추에 싸드세요.
유명한 맛집 갈비탕 인터넷으로 주문 냉동실에 항상 있어요
보통은 당면도 불려넣고, 파송송 하는데 허기방지용으로 허겁지겁ㅋ
먹을땐 그냥 한팩꺼내 냄비에 끓여 고기만 건져 먹어요.
삶은고기라 여러면에서 좋아요 추천합니당
유명한 맛집 갈비탕 인터넷으로 주문 냉동실에 항상 있어요
보통은 당면도 불려넣고, 파송송 하는데 허기방지용으로 허겁지겁ㅋ
먹을땐 그냥 한팩꺼내 냄비에 끓여 고기건져먹고 국물도 쪼꼼 먹고.
삶은고기라 여러면에서 좋아요
스트링치즈 견과류 오징어 새우 두부도 좋아요.
방토 한주먹에다 호두 한줌 드시고 뜨거운 차 드신후 양치해보세요
얇은 샤브샤브용 쇠고기를 익혀서 쌈으로 드시면 열량도 낮고,
고단백에 섬유질까지 다 챙겨 드실 수 있어요.
자주 먹는거 안좋아요. 한번에 배부르게 드세요
허기질때 나는 꼬르륵 소리가 장수유전자가 우리몸을
새롭게하고 지방을 연소한다니
그냥 그 허기짐을 즐깁시다
두유 또는 귀리우유에 오트밀
오트밀 대신 그래놀라도 ok
야채….약간의 밥
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