최근에 건강책 보려다보니
소금에 관한 책을 읽게 되었습니다
소금을 섭취해야 건강하다는 내용인데요
저염식이 좋다고 알고있다가
헉 반전이고 헷갈리더라구요
저는 짜게도 싱겁게도 아니지만
그래도 소금을 덜 먹으려 신경은 썼거든요
대부분 싱겁게 저염을 강조하는데
소금을 먹어야 건강하고 일부러 소금물 까지 먹는분도
봤거든요
뭐가 맞는걸까요?
82님들 생각은 어떠세요?
최근에 건강책 보려다보니
소금에 관한 책을 읽게 되었습니다
소금을 섭취해야 건강하다는 내용인데요
저염식이 좋다고 알고있다가
헉 반전이고 헷갈리더라구요
저는 짜게도 싱겁게도 아니지만
그래도 소금을 덜 먹으려 신경은 썼거든요
대부분 싱겁게 저염을 강조하는데
소금을 먹어야 건강하고 일부러 소금물 까지 먹는분도
봤거든요
뭐가 맞는걸까요?
82님들 생각은 어떠세요?
신장쪽 짜게먹음 안 되고
나머지 짠 거 상관 없음
이렇게 기억해요
저는 혈압이 매우 낮은편인데 싱겁게 먹지 말랬어요.
사람에 따라 다르겠죠.
뭐든 적당히요
18키로 감량 다이어트녀입니다.
적당히 짭짤하게 먹는거 중요하게 생각합니다.
단 좋은 소금으로요.
같은 짠맛이라도 화학조미료는 안됩니다. 맛소금 같은건 안되구요.
천일염도 저는 안먹어요.
미네랄 풍부한 소금으로 적당하게 짭짤하게 먹으면
몸에 좋다고 생각해요.
저는 커피에도 소금 넣어먹는데요.
김치도 1/8포기씩 끼니때마다 먹어요.
그렇게 해도 6개월간 18키로 감량 잘만 했어요^^
혈압 높은 사람들은
짜게 먹으면
바로 혈압 치솟습니다
자신의 상태에 따라 다르지 않을까요?
사람따라 다르죠 저는 저혈압이라 소금 섭취가 필요하다고 알고 있어요
고혈압이면 안 좋겠죠
무조건저염이 좋다고 음식을 맹탕으로먹는건 안좋대요.