월남쌈 탄수화물 많나요

[뱃살]

밀가루 쌀밥 먹으면 잠이 쏟아져서
월남쌈 야채를 먹으려고요.
라이스페이퍼 밥보다 좀 나을까요?

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라이스페이퍼가 칼로리 은근 높아요
그래서 다이어트 하는 사람들은 쌈무에 먹던데요

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밥도 백미밥은 정제 탄수화물이지만
그나마 밥이 훨씬 낫고 건강.

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라이스페퍼 재료가 라이스 아니고 타피오카 이거나 타피오카 함량이 높을거에요. 탄수화물 중에선 저칼로리로 알고 있어요.

[요즘]

현미라이스페이퍼 나오던데요 이거 사드세요

[바다옆살고파]

전 포두부에 싸 먹어요. 라이스페이퍼보다 고소하고 맛있고 포만감 있어요

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포두부, 얇은 계란지단 좋은 아이디어네요.
저는 찐 양배추잎이나 찐 케일잎에 싸먹기도 했어요.

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라이스페이퍼를 국수처럼 썰면 양이 꽤 되겠구나싶더라구요.
깻잎이나 무쌈 좋네요

[포두부?]

포두부는 어디서 파나요?

[바다옆살고파]

포두부는 인터넷에서 검색하시면 있어요

[바다옆살고파]

저는 포두부 인터넷에서 사서 먹을만큼 나눠서 냉동해놓고 먹어요. 또 이용할 수 있는게 두부면인데요, 두부면으로 사면 적은 양에 엄청 비싼데 포두부 사서 자르면 훨씬 저렴하게 먹을 수 있어요. 이렇게 자른 두부면으로 팟타이 등등 해먹어요.

[현미라이스페퍼]

나와있고..일반 라이스페이퍼도 열량 그리 높지않아요.
우리집, 아침마다 월남쌈에 야채 많이 넣고 닭가슴살.. 이렇게 해서
다이어트하고잇어요. 남편은 살 많이 빠졌어요.가끔 도시락도 월남쌈 가져가요.