한끼 계란1개 괜찮을까요

[어때요]

대문글에 방시혁글 보고
저도 내일부터 다이어트 독하게 하고싶어지네요.
한끼에 계란1개. 토마토 한개. 이렇게 먹으면 살 빠지겠죠?
사회생활을 하는건 아니지만
그래도 꽤 움직이는 편인데
그거먹고 버틸수 있을까.. 걱정이 되긴해요.
이 식단으로 얼마나 유지해야 살아 빠질까요?

[ㄱㄷㄱㄷ]

그러다가 밥 먹으면 두배로 요요

[..]

그게 가능하면 여태 이렇게 살 안찌셨겠죠?

[아서요]

저 정말 작정하고 닭가슴살 샐러드 먹으면서 3주만에 4킬로 뺐었는데 (52->48 ) 여태 안걸렸던 코로나 걸렸어요.
지금도 외출시 마스크 쓰고 일주일 한번 마트가는게 외출의 전부인데 시식한다고 마스크 잠시 딱 한번 벗고 며칠후 확진..
면역떨어진게 이유인듯해요.
너무 극단적으로 하지마세요.
길게보고 천천히..

[ㅠㅠ]

요요 조심하셔야 해요.
제가 맘 고생으로 하루 한 끼 정도 겨우 먹었더니 5키로 정도 빠져서 뱃살도 하나 없었는데 정상식하니 6키로 정도 늘었는데 거의 다 뱃살로 갔어요. 속상해요.

[...]

얼마나 쪘는지 몰라도 눈에 튈정도로 뚱뚱한거 아니면 그냥 사는게
비법을 몰라서 사람들이 퉁퉁해지는게 아니잖아요

[음]

158키에 78키로요.
몸이 무겁고 관절들이 아파와서
진짜 빼긴해야해요.
만약에 버티면 영양상으로는 문제없겠죠?

[간단]

제가 여름이 되어서 살 좀 빼려고
간헐적 단식.1일 1식 유투브랑 책을 엄청 많이 검색했거든요.
간헐적 단식은 18시간 이후 지방소멸.23시간부터 항산화 성분 나오구~~ 등등
여튼 단식으로 오히려 얻는게 많다는 의사들 이야기였어요.
단식 후 요요는 넘 갑자기 일반식이나 보충심리로 폭식을 해서
그렇지 과식.폭식 하더라도 다음 식단을 조절하면
찌더라도 심한 요요는 안온다고합니다.

그래서
시도해. 운동없이 2주만에 5키로 뺐고
피부도 맑아보이고 몸이 가벼우니 기분이 좋네요.
약속있는 날은 다음날 가볍게 시작해서 조절했고요.

한번 여러가지 정보를 찾아서 본인 생활리듬에 맞게
시도해보세요.

토마토1개.계란1개 말고 골고루 소식하세요.
그리고 영양제는
공복에 유산균드시고 식후 영양제도 꼭 챙기세요.
애들처럼 굶으면 탈모오니 영양제 꼭 드세요.

[원글]

좋은경험들 나눠주셔서 고마워요 .
면역력도 신경쓰고
영양도 신경쓰고 이래저래 나에게 맞는거
찾아보며 해볼께요.
성공시 요요도 꼭 염두해놓고 시작해봐야겠어요.