코코아 먹으면 LDL 감소

[ㅇㅇ]

‘이것’ 1주일 먹었더니…혈관에 나쁜 콜레스테롤 '뚝'

초콜릿의 주요 재료인 카카오 콩으로 만드는 코코아를 1주일간 먹으면 혈중 ‘나쁜’ LDL 콜레스테롤 수치가 20㎎/dL 이상 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 코코아는 당뇨병의 원인 중 하나인 인슐린 저항성도 낮췄다.

멕시코 국립폴리텍대 의대 이본 마리아 올라바레스-코리치 박사팀이 정상 체중과 비만인 젊은 성인 30명에게 코코아를 각각 하루 25g·39g씩 7일간 섭취하도록 한 뒤 이들의 혈액 건강 지표를 분석한 결과다.

연구 결과, 코코아를 7일간 섭취한 두 그룹(정상 체중과 II 등급 비만 그룹) 모두에서 혈관 건강에 해로운 LDL 콜레스테롤의 혈중 수치가 감소했다. 여기서 II 등급 비만이란 체질량지수(BMI)가 35∼39.9인 초고도 비만을 가리킨다.

정상 체중인 사람의 혈중 LDL 콜레스테롤 수치는 코코아 섭취 전 144㎎/dL에서 섭취 후 120㎎/dL로 낮아졌다.

초고도 비만인의 LDL 콜레스테롤 수치는 171㎎/dL에서 140㎎/dL로 급감했다.

https://v.daum.net/v/20230404205357625

그냥 초콜렛을 먹어도 감소했으면 좋을텐데

[솔깃]

제몸으로 한번 실험해 봐야겠어요.
담달에 피검사 하거든요.

[.....]

카카오 분말 맞죠?
집에 카카오분말 (100%)있는데 지금 한숟가락 퍼먹을까요

[...]

얼른가서 퍼먹고 오겠

[어디]

서 구매해야하나요

[.....]

윗님 카카오로 검색해 보세요
카카오 초콜렛 말구요
카카오 분말 카카오 콩 이런걸루요

[대다수]

카카오가 납과 카드뮴 중독의 위험이 있고 그 탓에 미국 유명 초코렛회사에서 나온 많은 초코렛들이 납과 카드뮴 함량이 위험수치라고 발표된 연구들이 있어요.
그럼에도 초코렛을 먹고 싶으면 카카오 함량이 높은 다크 초코렛은 피하라고 하구요.
제가 다크 초코렛 엄청 좋아해서 다크만 골라먹고 설탕안들은 다크 코코아 파우더 우유에 몇년동안 매일 타먹다가 그거 알고 최근에 다 끊었어요.
혹 카카오 드실 분들 한번 알아보시고 드세요.
왠만한 카카오는 뿌리가 땅속 깊이 들어가 미네랄을 흡수해서 태생적으로 토양의 중금속에 의한 오염도가 높다니 그런 오염도에 대해 인지하고 주의하며 생산했다는 업체를 찾아서 사셔야 할 듯 해요.

[ㅋㅋㅋ]

그냥 초콜렛을 먹어도 감소했으면 좋을텐데22222222222

[미류나무2]

그냥 초콜렛을 먹어도 감소했으면 좋을텐데33333
양심상 다크초콜렛 골라 먹었는데, 주의 해야겠네요

[ㅇ]

코코아 먹어야겠어요

[happ]

카페인 덩어리이기도 합니다

[...]

대다수님 감사해요.코코아가 중금속 덩어리란것 몰랐어요.