자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단으로 닭가슴살 자주 드시는 분 어떻게 드세요?
1. love
'23.2.11 5:57 AM (220.94.xxx.14)비닐포장된건 안먹고 닭가슴살 생물로 사서 굽거나 쪄서 먹어요
2. ㅁㅁ
'23.2.11 6:02 AM (49.167.xxx.50) - 삭제된댓글가끔 다이어트식으로 그냥 닭가슴살 사다가 청주와 소금에 밑간하고 구워서
양배추랑 양상추 같이 듬뿍 넣어 샐러드 만들어 먹고 쌀밥 안 먹는데
소스는 퀴네 요구르트 소스
아무 소스없인 도저히 못 먹겠고
올리브유 발사믹 소스는 저는 그닥 잘 안 먹어서요
쌀밥을 안 먹으니 다이어트 효과는 있더군요
창주랑 소금에 밑간해서 그냥 구워서 반찬으로도 괜찮을 것 같아요3. 저는
'23.2.11 6:41 AM (73.97.xxx.114) - 삭제된댓글닭가슴살대신 닭 안심살로 사서 해 먹어요. 닭 가슴살보다 살짝 지방이 있다고 하지만 여전히 지방이 적은 쪽에 속해서요.
식초와 식용유 (저는 식초대신 레몬즙, 식용유는 아보카도 오일같은 것 써요) 그리고 파프리카 가루나 허브 말린 것들(오레가노, 바질, 딜 등등 집에 있는 것)도 조금 넣어 한 10분에서 30분 뒀다가 팬에 기름 두르지 않고 구워먹거나( 중간에 뚜껑 닫아주면 속까지 잘 익어요) 종이 호일(파치먼트 페이퍼)에 싸서 토스트오븐이나 에어 프라이에 구워먹기도 하구요.
구운 치킨과 샐러드 곁들여 먹는데 저는 치킨에 간을 하지 않아서 샐러드 소스나 다른 소스에 섞어 먹기도 해요.
그외에 닭 안심살 혹은 가슴살로 불닭처럼 양념해서 구워서 쌈싸서 먹기도 하고 삶아서 가늘게 찢어서 겨자냉채 (각종 야채 넣어서) 만들어서 먹기도 해요.
혹은 센 불에 야채에 볶아 간장,설탕,식초 소스로 한번 후루룩 입혀 내기도 하구요.
전 안심살 추천해요. 가슴살보다 덜 뻑뻑하고 허벅지살보다 지방이 훨씬 적어요.4. 그냥
'23.2.11 8:06 AM (211.234.xxx.252)생물 굽는게 질리지 않음
제품 조미향 먹다보면 미침5. ㅇㅇㅇ
'23.2.11 12:01 PM (211.248.xxx.231)만들어 빠는건 비싸기도 하고. 간식용으로 조금 쟁여놓는 정도.
냉동 닭가슴살사서 청주, 후추, 마늘, 파랑 버터에 볶다가 양파, 버섯,파프리카, 양배추 등 있는 야채넣고 휘리릭.
어떨땐 굴소스6. 냉동
'23.2.11 12:13 PM (211.36.xxx.141)냉동된거 사서 베이킹소다물에 담궜다가 후추뿌려 쪄요
먹을만큼 냉장실 나머진 냉동실에 두고 먹습니다
부드러워져서 먹을만 해요.
시판 닭가슴살은 너무 짜고 조미료 맛이 강해서 못먹겠더라구요7. ...
'23.2.11 10:07 PM (121.133.xxx.182)시판 닭가슴살 중에 아무맛 안나는 무염도 있어요.
간편하지만 바로 구워먹는 것에 비해 맛은 별로예요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1440707 | 유통기한 2년넘은 청국장 분말을 먹었어요. 1 | 질문 | 2023/03/27 | 1,898 |
| 1440706 | 통신사 데이타 잔여량 확인하세요 7 | ... | 2023/03/27 | 3,025 |
| 1440705 | 무거운 이불 좀 추천해주세요 10 | ㅇㅇ | 2023/03/27 | 2,194 |
| 1440704 | 검정고무신 작가의 따님이 글을 올렸네요 7 | 뱃살러 | 2023/03/27 | 4,210 |
| 1440703 | 역류성 식도염인 분들 증상이 어떤가요. 8 | .. | 2023/03/27 | 2,792 |
| 1440702 | 독일 어학연수 생활비 5 | ... | 2023/03/27 | 2,298 |
| 1440701 | 고3 눈이 아프다는데 어느 병원으로 가야 되나요 4 | ... | 2023/03/27 | 1,146 |
| 1440700 | 불륜남녀는 본배우자가 사라지면 그둘은 행복할까요.??? 5 | .... | 2023/03/27 | 3,778 |
| 1440699 | 웨이브 보시는분 있으면 7 | ㅇㅇ | 2023/03/27 | 1,376 |
| 1440698 | 샤브샤브 고기로 만들면 좋은 반찬? 요리? 9 | 뭐있을까요?.. | 2023/03/27 | 1,417 |
| 1440697 | 이번주 주말 여의도 2 | 사월 | 2023/03/27 | 1,322 |
| 1440696 | 못볼꼴봤어요(관광버스사람들) 6 | ... | 2023/03/27 | 5,410 |
| 1440695 | 50대 이후 뭐하냐는 글을 읽고 20 | 4개 국어 | 2023/03/27 | 7,536 |
| 1440694 | 아는 언니가 말 그대로 자유인 5 | 문득 | 2023/03/27 | 4,051 |
| 1440693 | 한동훈 주장 뭉개버린 최강욱의 ‘논스톱’ 발언 6분 11 | 최강욱 화이.. | 2023/03/27 | 2,716 |
| 1440692 | 옷사려다 리뷰 사진보고 접었어요 24 | .... | 2023/03/27 | 8,129 |
| 1440691 | 부동산 유투버 기가 막혀요 6 | .... | 2023/03/27 | 4,950 |
| 1440690 | 헐.기소되면 장난아니네요 10 | ㄱㅂㄴ | 2023/03/27 | 4,531 |
| 1440689 | 갱년기 올케 동생 편을 들 수가 없어요. 29 | 옆에서 | 2023/03/27 | 7,480 |
| 1440688 | 만원행복 민들레 국수 마감하고 20 | 유지니맘 | 2023/03/27 | 3,113 |
| 1440687 | 전화해사 자식자랑 하는건 3 | ㅇㅇ | 2023/03/27 | 2,160 |
| 1440686 | 자동차 로고 중에 U자 날개 모양 뭘까요? 13 | .... | 2023/03/27 | 3,828 |
| 1440685 | 미대편입 1 | 미대 | 2023/03/27 | 924 |
| 1440684 | 노소영, SK최태원 내연녀에 위자료 30억 청구 소송 58 | 헐 | 2023/03/27 | 22,874 |
| 1440683 | 단골미용실 커트가 4천원이나 올랐네요. 5 | ㅌㅌ | 2023/03/27 | 2,224 |