저녁에 pt 수업 잡혀있는데
아침 공복유산소 가볍게 한시간 정도 할까 생각중인데
운동을 너무 많 하면
나중에 살이 안빠진대서 고민이네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
과식한 다음날 헬스 두번
A 조회수 : 1,133
작성일 : 2022-12-16 09:58:52
IP : 222.97.xxx.68
8 개의 댓글이 있습니다.
1. dlf
'22.12.16 10:01 AM (180.69.xxx.74)그정돈 아무 영향없어요
2. ...
'22.12.16 10:02 AM (1.241.xxx.220)운동을 많이하면 왜 살이 안빠져요..ㅡㅡ;
그냥 하세요.
그말이 진짜라도 한번한다고 그리되진 않을겁니다.3. 운동을
'22.12.16 10:05 AM (58.148.xxx.110)많이하는 기준이 뭔가요?
전 많이 했을때 헬스 한두시간 실내 클라이밍 두세시간을 같이했는데 지금은 몸무게 빠질까 걱정입니다
제게 몸무게가 빠지는건 근육량이 빠지는거라서요4. aㅁ
'22.12.16 10:08 AM (222.97.xxx.68)아 운동강도 높이면 나중에는 진짜 고강도 운동 아니면 안빠진대서요 ㅎ
5. ㅎㅎ
'22.12.16 10:11 AM (58.148.xxx.110)걱정 안해도 될것같아요
한시간 유산소 한시간 피티정도는 고강도 운동이 전혀 아닙니다6. 무슨 얘기인지
'22.12.16 10:11 AM (59.6.xxx.68)알겠는데 과식하고 체중 걱정하시는거 보니 그런 걱정하실 단계와 수준은 아닌 것으로 보입니다
원글님 단계라면 그냥 바로 유산소 빡세게 (평소보다 강도와 시간 좀 더 늘려서) 하시고 하시던 근력운동 그대로 하시는게 도움이 돼요7. ㅜ
'22.12.16 10:17 AM (220.94.xxx.134)가벼운 유산소정도가 과한운동은 아닐듯
8. 동글이
'22.12.16 10:33 AM (106.101.xxx.32)강도 높이면 살 안빠지는건 아니에요. 먹는거보다 많이 칼로리 소모하면 고강도던 저강도건 다 빠져요. 저거는 님이 바프 나갈때나 해당될까 말까에요
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