관리하다 말다 하다가 당화열리 8이상 올라가서
저희 아파트 뒤에 천보산이라고 있어요
거기를 한시간반 등산하다가 사람도 많이 없으니 좀 무섭기도 하고 덥고해서 4월25일 경부터
헬스를 끊고 지금까지 운동하고 있어요
제 나이 63세입니다...헬스에서 우선 40분은 근력운동을 하고 유산소60분하고 마무리 플랭크 1분30~2분하고
옵니다...12년전에 피티 받은 기억으로 기구운동을 하고 있어요
달리기가 좋다하여 런데이 기초부터 지금 2주차(6회) 끝났습니다
지금 2분 달리고 2분 쉬고 하는데 할 만 하네요(걷기 5.5, 뛰기 7.5 속도로 하고있어요)
그런데 런데이 기록 제가 입력하는건가요?
제가 입력하려고 해도 안되고 시간만 표시되고, 거기 평균페이스 이런건 기록이 안되어있어요
어떻게 해야 기록이 될까요?
당화열은 6.5로 내려갔어요(몸무게 55~56)