아침에 엉덩이가 뻑적지근해서,
제가 어제 공원을 한바퀴 걸었는데,
제대로 된 자세로 걸어서 엉덩이가 아픈가? 했거든요...
그러다가 방금 생각났어욬
이 유튜브보고 몇 번 따라했는데,
이것 때문에 엉덩이가 자극됐나봐요...
관심있으시면 한 번 해보세요~
아찌의 운동tv
https://youtu.be/K2P-ra-IdYM
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
맨몸 운동 추천
ㅇㅇ 조회수 : 2,211
작성일 : 2022-10-16 10:11:05
IP : 221.138.xxx.122
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 하체운동
'22.10.16 10:11 AM (221.138.xxx.122)2. ㅁㅁ
'22.10.16 10:31 AM (211.244.xxx.70)무릎 안아픈가요?
무릎아파서 스쿼트 런지를 거의 못하는데...
앉았다 일어나는거라 무릎부터 걱정이되네요.3. 저는
'22.10.16 11:50 AM (221.138.xxx.122)어제 처음 해본 거라
옆에 붙잡고 해봤어요
뒤로 미는거 옆으로 돌리는 것만 해 봤어요.
근데 오늘 엉덩이가 뻑쩍지근해서
좀 놀랐어요 ㅎㅎ
좀 붙잡고 연습을 해야지,
균형도 못잡는데,
바로는 무릎에 안좋겠죠...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1399954 | 김치찌개에 조미료 뭐가더 나은가요 18 | .. | 2022/11/26 | 5,825 |
| 1399953 | estp 계세요? 8 | estp 계.. | 2022/11/26 | 1,697 |
| 1399952 | 겨울의 건조함의 고마움 1 | 달 | 2022/11/26 | 2,438 |
| 1399951 | 방탄 정국에서 제이홉까지 21 | 방탄 | 2022/11/26 | 4,952 |
| 1399950 | 국민 48.3% "검찰보다 이재명 더 신뢰" 26 | 검찰신뢰바닥.. | 2022/11/26 | 2,195 |
| 1399949 | 헤어질 결심에 안개만큼이나 이노래도 잘어울려요 2 | 탕웨이가 부.. | 2022/11/26 | 1,623 |
| 1399948 | 윙크 초1 체험신청중인데요 4 | 학습지 | 2022/11/26 | 924 |
| 1399947 | 지긋지긋한 층간소음. 방2개 아파트로 가야 애새끼있는집을 피할수.. 30 | ... | 2022/11/26 | 5,269 |
| 1399946 | 수험생맘 주저리 주저리 ㅡ 최저 못맞춰서 논술 못가고 12 | ㅇㅇ | 2022/11/26 | 3,045 |
| 1399945 | 유방암 수술을 앞두고 6 | 고민중 | 2022/11/26 | 3,481 |
| 1399944 | 큰일이네요. 김민재 선수 훈련 불참. 4 | ㅇㅇ | 2022/11/26 | 5,170 |
| 1399943 | 운동화 굽있는 거 사고싶은데요 4 | 신발 | 2022/11/26 | 1,682 |
| 1399942 | 대장내시경을 하려니.... 8 | … | 2022/11/26 | 3,054 |
| 1399941 | 어제 오픈한 안양에 애견카페 관심부탁드려요 16 | 안양에 | 2022/11/26 | 2,271 |
| 1399940 | 철도태업문의 1 | .. | 2022/11/26 | 657 |
| 1399939 | 아기가 우리 나이로 세 살이지만 12월생이라 12 | 눈에서꿀 | 2022/11/26 | 2,529 |
| 1399938 | 생전처음 네일이란 걸 해보려는데요 5 | 40대아짐 | 2022/11/26 | 1,428 |
| 1399937 | 콘서트 오페라 토스카 4 | 난다 | 2022/11/26 | 829 |
| 1399936 | 대한항공,아시아나 같은 구간인데 비행시간 차이 왜 나는 걸까요?.. 3 | 항공 | 2022/11/26 | 2,110 |
| 1399935 | 추운날 통바지 어떻게 입어요? 11 | 통바지 | 2022/11/26 | 4,659 |
| 1399934 | 코로나 자가격리 10일 후 해외여행 가도될까요? 4 | 무리? | 2022/11/26 | 1,303 |
| 1399933 | 건강검진 올해 못할것 같은데~ 8 | 질문 | 2022/11/26 | 2,600 |
| 1399932 | 마스크 거지가 왜 이리 많나요? 47 | ... | 2022/11/26 | 26,369 |
| 1399931 | 청룡영화제 어디서 다시 볼 수 있나요 2 | 노 | 2022/11/26 | 1,201 |
| 1399930 | 프리미엄 패딩 하나씩은 10 | ,,,, | 2022/11/26 | 4,199 |