4월부터 주2~3회 헬스장 가서
하체 기본 기구4개 하고
가끔 상체하고 그러는데 확실히
몸이 좀 바뀐거같긴한데
뭔가 다부져보이네요
ㅋㅋㅋㅋㅋ
더이상 다부져보이면 안될거같아서
중량은 안올리려고요
레그컬 20 프레스 45키로가 최대임
그리고 엉덩이는 조금 업되는거같은데
옆으로는 절대 안커지네여 ㅋㅋ
어쨌든 늙으면 근육빠지는데
유지만이라고 할려고요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스장 운동 경과
ㅇㅇ 조회수 : 1,446
작성일 : 2022-10-09 17:00:50
IP : 124.5.xxx.30
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'22.10.9 5:14 PM (1.241.xxx.220)그래도 구부정 흐물흐물보다 훨씬 낫더라구요
저도 가끔 다부져 보려 걱정입니다만 지금이 더 좋아요.
어깨 많이 펴졌고... 자세 습관은 1년이 된 지금도 자꾸 돌아가려고 하지만 등이 판판해졌어요.ㅎㅎ
제일 안빠지는건 허벅지 옆(?) 아랫 살이네요.ㅎ2. 소란
'22.10.9 8:03 PM (221.161.xxx.165)가랑비에 옷 젖는다고
저도 주3일은 가서 근력운동만 한시간 하고 와요..3. 글쓴이
'22.10.9 10:37 PM (211.36.xxx.189)윗님들도 모두모두 꾸준히 하자구요
오늘도 운동하고왔더니
허벅지가 뻐근하네요 ㅎㅎ
화이팅!!!
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