헬스장 운동 경과

[ㅇㅇ]

4월부터 주2~3회 헬스장 가서
하체 기본 기구4개 하고
가끔 상체하고 그러는데 확실히

몸이 좀 바뀐거같긴한데

뭔가 다부져보이네요
ㅋㅋㅋㅋㅋ

더이상 다부져보이면 안될거같아서
중량은 안올리려고요

레그컬 20 프레스 45키로가 최대임

그리고 엉덩이는 조금 업되는거같은데

옆으로는 절대 안커지네여 ㅋㅋ

어쨌든 늙으면 근육빠지는데
유지만이라고 할려고요~~

[....]

그래도 구부정 흐물흐물보다 훨씬 낫더라구요
저도 가끔 다부져 보려 걱정입니다만 지금이 더 좋아요.
어깨 많이 펴졌고... 자세 습관은 1년이 된 지금도 자꾸 돌아가려고 하지만 등이 판판해졌어요.ㅎㅎ
제일 안빠지는건 허벅지 옆(?) 아랫 살이네요.ㅎ

[소란]

가랑비에 옷 젖는다고
저도 주3일은 가서 근력운동만 한시간 하고 와요..

[글쓴이]

윗님들도 모두모두 꾸준히 하자구요
오늘도 운동하고왔더니
허벅지가 뻐근하네요 ㅎㅎ
화이팅!!!