나는 술 먹지 말고 운동하자 그런 결심을 했네요.
근데 진짜 나이들어서는 가급적 적게 먹고 팍 찌면 안될것 같아요
날도 더운데 운동한다고 나갔다 들어왔는데
뺀 살 다시 올라다 붙일라면 그게 유산소로만 될 일이 아니더라구요
살이 흐물한게 문제가 아니라 나이가 들어서는 몸이 전반적으로 다 퍼져 흘러내려요
이게 단순 근육운동만 한다고 될 일이 아니라
적게 먹고 유산소 하고
그리고 살 좀 빠지면 근력하고 필라테스 같은 그런 스트레칭을 고강도로 해주고
조아주고. 붙여주고.그리고 다시 또 반복.
어휴.그냥 이십대때 날씬하게 해놓고 그 이후부터는 그냥 몸매관리 하면은
나이들어서 스트레스도 안받을것 같아요.