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제 목 : 다이어트 정체기 운동만이 답인가요?

ㅇㅇㅠ 조회수 : 1,629
작성일 : 2022-05-17 19:39:46
1달동안 5키로 감량하고 꾸준히 적게먹고 운동하는데

이번 1주일 동안 몸무게가 전혀 꿈쩍하지 않네요
듣던 정체기가 왔네요 기초대사량을 늘려야된다고 해서 운동을 더 하는데 밥도 거의 못먹는데다 힘들어 미치겠네요


IP : 222.234.xxx.40
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 한달에
    '22.5.17 7:41 PM (116.40.xxx.27)

    5킬로..헉 천천히 빼세요.

  • 2. ..
    '22.5.17 7:41 PM (223.38.xxx.203)

    제중이 계단식으로 빠지더라교요.
    화이팅!

  • 3.
    '22.5.17 7:55 PM (220.75.xxx.191)

    밥도 겅이 못먹는데다라구요?
    요요 어쩌시려고

  • 4. 자꾸 안먹으면
    '22.5.17 8:40 PM (118.235.xxx.247)

    더 찐대요. 필수 영양소가 부족해서...

  • 5. 저도
    '22.5.17 9:00 PM (221.154.xxx.180)

    저도 그래요. 그냥 천천히 가자라는 마음이에요.
    저는 운동도 식단도 좀 쉬엄쉬엄하고 있어요.
    적게먹고 운동하는 습관이 들었으니 이제부터 천천히 대신 꾸준히 하자라고 생각했어요.

  • 6. ㅇㅇ
    '22.5.17 10:14 PM (222.234.xxx.40)

    네 답글 감사합니다. 작은키에 60키로라 마음이 급했어요

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