거울명상 안 맞았던 분 계신가요?

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김상운님 이론도 좋고 몇 안 되는 진짜이신 것 같아 몇 년 전에 책도 보고했는데 거울명상 실천하다보니 전 눌리더라구요
저항 인 것 같기도 한데 계속 유지하기에 심적으로 부담이 되어서요
가볍게 호흡명상 정도가 맞는 거 같아요
내면 상처 치유하고픈 욕심에 일 년에 2-3번 시도하는데 이번에도 실패네요
현존하는 마음으로 살고 싶은데 자꾸 과거 미래 생각하고 살아서요
생각은 내가 아니다 나와 벌어지는 상황을 제3자로 바라본다
이런 관념이 저에게는 제가 소멸되는 느낌이라 그럼 뭐하려고 이렇게 사는가 싶은 허무함이 막 올라와요

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집중도 안되고,목소리도 잡념들고 저는 이게 뭔가 싶고,너무 현실도피같기도 하고 이상해요

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1.227님 좋은 답변 감사드려요
스스로 모습의 있는 그대로 만족을 못 한다는 뜻인가요?
저 만의 명상 방법을 찾아보겠습니다

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넘 감사합니다
최근에 불안하고 허무하고 그래서 내면의 아픔을 날려버리고 싶었는데 시간이 많이 필요할 거 같아요
따뜻한 댓글 맘 속에 담고 쉽지 않더라도 천천히 실천해볼게요
저는 겁이 많고 에너지도 부족해요
나만 위할 수 있는 것 찾고싶네요

1.227님 복 많이 받으세요^^