흰쌀, 기장쌀, 찰흑미, 수수 넣고 밥 하는데 요새 빠졌어요.
애들도 부드럽게 먹는데 영양으로는 얼마나 더 좋을지 궁금해서요.
계속 장복하면 안좋을지 궁금해요.
(아 배고파…)
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잡곡밥 먹음 영양적으로 더 좋을까요?
ㅇㅇ 조회수 : 2,289
작성일 : 2021-08-18 22:53:24
IP : 222.237.xxx.108
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 흡수
'21.8.18 10:59 PM (115.140.xxx.210)흡수안되면 소용없어요. 저는 현미잡곡밥 먹다가 소화가 너무 안되서 그냥 백미먹어요. 잡곡밥 해드시면 꼭꼭 잘 씹어드시는거 중요해요
2. 흠.
'21.8.18 11:03 PM (202.14.xxx.169) - 삭제된댓글소화더디고, 밥할때 귀찮고, 많이 씹어야하는데..
효능 전무.
잡곡밥 먹는 이유를 모르겠어요.
50번 씹으라는데 비위가 상해서 못하겠어요.3. 음
'21.8.18 11:16 PM (1.252.xxx.104)저희집도 백미. 건강하게 맛있게 먹으면 되요.
4. 체질에 따라
'21.8.18 11:29 PM (175.122.xxx.249)달라요.
저는 이십대 중후반부터 30여년간
잡곡밥 먹고 있는데요
아직 성인병이 없는게 잡곡밥 덕분이라고 생각하고 있어요.
위가 약한 사람은 백미밥이 소화가 더 잘 되니
잡곡밥이 좋지 않겠지요.5. ....
'21.8.19 12:35 AM (125.182.xxx.137) - 삭제된댓글혈당 때문에 찰들어간거는 빼고 보리쌀이나 현미 이런것만 섞어서 먹으니 밥이 별로 맛이없어요
찹쌀이나 찰진거를 넣어야 맛있는데 혈당을 급격히 높힌다고 하니 맛없어도 먹네요6. 흠님
'21.8.19 4:45 AM (211.36.xxx.107) - 삭제된댓글그러라고 잡곡을 먹으라는 거예요
소화거 더뎌서 당을 급격하게 올리지 않으니까 잡곡이 좋은 거예요
많이 씹어야 하는 것도 당을 빨리 올리지 않게 하는 방법이니까
잡곡을 권장하는 이유가 그거예요7. 어머
'21.8.19 10:08 AM (211.46.xxx.87)저는 잡곡을 맛으로 먹어요
현미, 귀리, 퀴노아, 각종 콩류... 넘 쫀독쫀독하고 꼬소해요
씹을수록 맛이 더 나서 흰밥만 고수하던 남편이 이젠 흰쌀밥은 맛없고 재미없어서 못 먹겠다고 해요
둘 다 위장 건강해서 그런가 문제없고 덕분에 화장실 잘가고 식사 시간 즐겁고... 안 먹을 이유가 없네요
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