아무도 없는 시간이니까 엣헴
그리고 나는 일하기 싫으니깐 후후
써야 하는 이메일 창이 여덟게 열려 있네요 허허허허
163에 46 유지하는 몸입니다
아침을 먹으면서 새로 시작한 식단인데
아침식사 시작한 지 3주년 기념하여 제 식단 한번 써봅니다
아침식사 8시
일나자 마자 뜨신 물 한잔 + 공복 영양제 유산균 프로폴리스 때려넣어요
그냥 끓인 물 마실때도 있고 호지차나 보리차 같은것도 마시고요(카페인 없는걸로)
간단히 씻고 나서 아침 먹습니다
차 마시고 한 30분쯤 지나면 배가 깨어난 느낌이 들거든요
삶은 달걀이나 닭가슴살 한 조각, 사과나 오이 반개,
오트밀과 맛없는 요거트(안 달아요), 치즈크림 베이글 반쪽, 연한 커피
아침먹고 산 지가 몇 년 안되어서 아직도 적응중이에요
긴 임상ㅋㅋ 끝에 최대한 트러블 일으키지 않는 식단으로 정착
요라고 먹고 나면 점심 전에 한번 시원하게 배를 비울 수 있습니다
이 말은 점심을 먹을 준비가 된거거든요!
점심식사 12시
파티입니다
내 생 마지막 식사다 하는 생각으로 먹습니다
진짜 메뉴 가리는 것 없이 먹습니다
치킨 피자 돈까스 떡볶이 이런거를 요때 먹습니다
저걸 한꺼번에 다 먹을때도 있다우 허허허허
근데 파티 하기 전에 나서면서 사과 한 쪽 먹고 가고
식사 메뉴에 밥 나오면 세네 숟갈만 먹어요
간식도 챙겨먹는 편이라 전체 탄수화물 섭취량은 좀 신경써야겠다 싶어서요
간식 3시
저녁을 맛없게 먹을거라서
3시전후로 간식 타임에 설탕을 때려넣어 미리미리 영혼을 더렵혀줍니다
액상과당 아낌없이 들어간 커피나 음료 한잔 마시거나
초콜렛이나 과자 그런걸 먹으며 괜찮아 오늘도 대충 다 끝났어 최면을 겁니다
그럼 기분이 조크든요!
가끔 점심에 너무 거친걸 먹었다 (부대찌개 이런거) 싶을때는
사과나 방토 먹는걸로 인간성을 회복합니다
내가 양심이 있쟈네
저녁식사 7시
내일 점심에 먹을 맛있는 것을 상상하며
입에 닭가슴살, 삶은 달걀, 단호박, 고구마, 샐러드를 우겨넣습니다
그리고 홈트 40분 정도 하고 나면 정말 우주에서 최고로 불행해집니다
더 불행해져서 과자 사러 나가고 싶어지기 전에
내일 점심 메뉴를 꿈꾸면서 일찍 잡니다
언니들 오늘 맛있는거 잡솨요
이제 일하러 가께요 안녕