보통 머리 아픈 분들 많은 경우 긴장성 두통이라는데 마사지로 푸는 거는 한계가 있고
어깨근육을 키우면 도움이 된다고 해요. 저도 앉아서 컴퓨터 주로 해서 조금 집중하면 머리 아프고 어깨아픈데
어깨 등 근력운동이 도움이 되더라구요.
그런데 유튜브도 잘 돼 있고 아무리 잘 가르쳐 줘도
워낙 운동체질이 아니다 보니 잘 따라하게 되지 않아요 ㅎㅎㅎ
그런데 제일 간단한 게 벽에 등을 대고 똑 바로 서서 팔을 부채모양으로 반복해서 도움이 되는 거는
지겹지 않게 하고 있어요. 그러니 머리 어깨 아픈 것도 훨씬 덜 하네요.
저 같이 게으른 사람은
너무 잘해야 하는 운동을 못하느니 ㅎ 간단한 체조나 아령이라도 하는 게 중요하더라구요.