요가수련 4일차~

[~~]

안녕하세요? 잘 주무셨나요?^^
오늘은 자고 일어나니 유난히 목과 어깨가 쑤시더군요.
그래서 목어깨 풀어주는 거랑 코어강화 요가 두 가지를 하고 났더니
벌써 7시가 넘어버렸네요. 창밖을 보니 해가 뜨려고 낮은 하늘에 주황빛이 물들어가고 있어요.

벌써 목요일이네요. 시간이 너무 빨리가서 아쉽습니다.
오늘 하루 매순간 아쉬움 남기지 않도록 알차게 살아보렵니다.
좋은 하루 되세요~^^

[저도]

짧게 스트레칭했는데 참 좋네요.
원글님 화이팅입니다!
좋은 하루 보내세요 ~

[굿모닝~]

하얀아침이네요~
짧은거 하나 했어요. 아우 개운해~~
아침요가가 이렇게 좋은거였군요~ 시원하게 하루 시작합니다~
여러분 눈길 오가실때 조심하시고 오늘도 좋은 하루 되세요 :)

[디케]

오늘도 열심히 했어요~ 조금 피곤했지만 빠지지 않고 하려고 합니다! 우리 모두 건강해져요.

[ㅎㅎ]

같이 해주셔서 감사해요~^^
82님들 모두 활기찬 하루 보내세요~
눈길 조심하시구요!

[귤]

가벼운 거 하나 했는데 너무 개운하고 아침 컨디션이 완전히 다르네요. 모듀들 좋은 하루 되시길!

[저도]

오늘아침에도 했어요. 많이 뻣뻣하지만 하고나면 개운하고 혈액순환이 좀 되는 느낌이네요. 운동후 아침밥맛도 좀 좋아지는건 덤입니다~^^

[ㅎㅎ]

맞아요 맞아요. 찌뿌드드한 몸이 요가 후 매우 개운해져요. 가족들과 아침인사 나눌때도 예전보다 밝고 명랑해졌구요.
요가 마치면 저도 바로 아침식사 합니다. 꿀맛이지요.ㅎㅎ
저또한 매일 약간의 근육통 달고 삽니다. 근데 저는 그 느낌이 왜이리 좋지요?^^
모두 홧팅하세요~

[여리그리움]

ㅅㄹ요가햇어요 ^^
맬 하니 저도 좋고 인증도 되고 굳입니다
모두 화이팅 입니다

[저도]

어제는 못했지만
오늘은 함께 하였습니다.