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업무상 저녁 약속 많은 분들 간헐적 단식 어찌하시나요?

......... 조회수 : 1,503
작성일 : 2020-12-15 08:29:40
간헐적 단식을 해본적이 없어요
불규칙적 식습관, 저녁에 과음할때가 일주일에 2회이상
이런 이유로 간헐적 단식 하면서
금주도 하고 10킬로 체중감량도 하고 싶어서
첫 시도 해보려는데요,,

요즘 코로나로 사적인 모임은 다 자제하고 있는데
어쩔수 없이 저녁에 만나 커피를 마셔야 하거나
저녁식사를 해야 할 경우는 어떻게 하나요?

오후 1~4시가 집중근무라 점심은 꼭 먹어야 해서
9시-5시 8시간동안 먹고 5시 이후 금식하려는데, 
저녁약속을 어찌해야할지...

저녁약속은 일주일 1~2회 있는데
업무상 저녁약속 많은 분들 간헐적 단식 어찌하시나요?
IP : 221.139.xxx.46
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '20.12.15 8:52 AM (211.36.xxx.58) - 삭제된댓글

    어쩔수 없이 저녁에 만나 커피를 마셔야 하거나
    저녁식사를 해야 할 경우
    -------
    가 왜 있어요 요새?
    업무로 저녁식사?
    요새 삼분의일만 나오고 재택근무할정도로 기업들도 완전 협조분위기인데
    어느 직장이 저녁에 만나서 저녁약속을 잡아요?
    지금 세상이 간헐적 단식 하기 제일 좋은 세상이구만....

  • 2. ..
    '20.12.15 9:26 AM (220.78.xxx.78)

    저녁약속 있음 종일 굶어요
    그리고 그다음날 또 굶고

  • 3. .....
    '20.12.15 9:31 AM (223.33.xxx.183) - 삭제된댓글

    첫댓글님 세상사람들이 모두 직장다니는 월급쟁이만 있는게 아니에요;;;;;

  • 4. ~~
    '20.12.15 9:52 AM (14.4.xxx.98)

    점심을 먹어야하고 저녁도 먹어야하면 12~8시까지 먹고 나머지시간을 단식하면 되겠네요

  • 5. 저도
    '20.12.15 5:52 PM (124.111.xxx.96)

    윗님처럼 해요 저녁약속있으면 12시 점심 최소한만 먹고 8시 이후 금식. 더 늦게 먹게되면 다음날 점심 패스하기.

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