82에서 얻은 변비탈출 팁 대성공입니다

[따란]

생전 변비 모르고 살았는데요 (장이 예민해서 설사가 더 문제였죠)
임신하고 철분 복용하면서 화장실 가는 게 너무 고통스러웠어요
배속 아기 때문에라도 꼭 가야 하는데 생각만 해도 두렵고 ㅜ ㅜ
아침에 일어나자마자 요거트에 유산균 뿌려서 먹고
프룬 먹고, 오트밀 먹고...
근데 저 같은 경우는 변이 더 단단하고 건강해져서 더 고통스럽더라구요ㅜ ㅜ
이것저것 찾아보다 82에서 따뜻한 물 조금씩 자주 마시는 게 좋다고
자기 전에 텀블러에 뜨거운 물 담아서 밤새 수시로 마시고
아침에 일어나자마자 마시는 거 습관화 하라는 댓글을 봤어요
그거 보고 보리차 한주전자 끓여서 텀블러에 담아서 조금씩 계속 마셨는데요
그렇게 하루 하고 다음 날에 진~~~~~짜 고통스럽게 화장실을 갔어요
아 소용없나보다ㅜㅜ 했는데 웬걸... 숙변이 나온 거였나봐요
그 뒤로 일주일째 으아주 시원하게! 쉽게! 한방에! 해결하고 있어요
진짜 나 애낳고 치질수술 확정인가부다 흑흑 하고 있었는데 희망이 보입니다
댓글 남겨주신 분 감사드리고
혹시 변비로 고통 받는 분들 계시다면 따뜻한 보리차 조금씩 자주 드셔보세요~

[성공 축하]

드립니다
변비에는 꾸준히 마시는 물이 역시 최고 해결사죠 ^^

[..]

미지근한 물 늘마셔요 화장실에서 10초면 해결
장에서 미끄럼타요 (주어없음)

[tina]

보리차말구 그냥 따뜻한 맹물로 드세요
보리차도 변비 유발할 수 있어요

[,,,]

저는 식사전에 프리바이오틱스 먹고 식후에 유산균 먹어요.
예전엔 식후에 유산균만 먹어도 수월햇었는데 다이어트 시작한 뒤론 그걸로 부족하더라구요.
근데 아침 식전 프리바이오틱스 먹었더니 다시 괜찮아졌어요.

[......]

저도 변비환자라 어지간한건 효과도 없어요. 얼마전에 키위를 한박스 사놓은게 많이 말랑거려 그걸 다 갈아서 온가족 한컵씩주고도 많이 남아 저는 코렐국그릇으로 원샷했더니 다음날 효과를 봤네요.

[키위]

저는 과일이 아니라 약으로 먹습니다.
알려주신분 고마워요.