2시간 걸었는데 몸무게가 그대로에요

[분홍]

다이어트중이에요

야식이랑 군것질때문에 늘어난 몸무게 빼고있는데요

저녁에 걷기 1시간 달리기10분정도 하고 몸무게 쟀는데 세상에 .. 몸무게가 그대로네요

많이 운동한건아니지만 조금이라도 빠져야되는게 맞는거아닌가요?

좀 허탈해요

운동을 더 힘들게 해야하나요?

아니면 왜그런지 ㅠㅠ.. 이유를 모르겟네요

[며칠했는데요?]

저 걷기로 10키로 뺐어요.

[ㅇㅇ]

얼마나 하셨어요? 꾸준히 하셔야 효과봐요.

[두달 정도]

걸으니까 빠지던데요?
저도 넉달만에 10킬로 뺐어요.
근데 겨울에 안 걷고 코로나라 안 걸으니 다시 원상복귀 ㅜㅜ

[아침에]

아침에 다시 재보세요.

하루한다고 안변해요.
며칠꾸준히 하면 줄어요.
저는 두달 정도 걷고 (매일은 아니고요...한 20일씩)
4킬로 줄었어요.

[흠]

매일 하신거죠 며칠해야한데요

[흠]

10키로 빼신분은 하루 몇시간 걸으시나요? 전 강주 30분 같이 산책해도 지쳐 누워있어요ㅠ 코로나로 기초체력이 바닥인듯

[진주이쁜이]

매일 한시간 이상씩
다섯달달 걸었는데
3키로 빠지고 안빠지네요
먹는거도 살짝 덜 는데
먹는거 조절을 더해야할꺼같아요ㅠ
먹는욕심이 많아서 다이어트가 안돼요

[ㅇㅇ]

두시간 걷는동안 안먹은거만큼 빠진대요
고로 두시간 안먹은거랑 같으니 안빠지죠
고작 두시간 공복에..

[3일]

걸으시고 살빠지길 기대하는 분도 있으시네요@@ 젊은 분들인가
나이들면 한두달은 해야 겨우 2,3키로 빠져요 것도 야식안하고 탄수화물줄이고 해야 간신히 ㅠ 결국은 먹는거 줄이는수밖에 없어요

[ㅁㅁㅁㅁ]

ㄴ22222

[ㅇㅇ]

먹는게 조절하는게 빠르더라구요
평지길 한시간반걷기만하다 윗몸일으키기 갯수 늘려가며 100개이상해도 영 줄지않았는데 언덕길로 바꾸고 저녁 6시전에 저녁먹고 그이후론 안먹으니 체중이 줄더군요

[그렇게]

쉽게 살이 빠지면
뚱뚱한 사람 하나도 없을듯.

[ㅇㅇ]

아니 그동안 찌워온 세월이 있는데
넘나 도둑놈심보시다~

[저울교체]

소수점 2개는 나와야 됩니다