매일 앞구르기 하는거 운동 될까요?
작성일 : 2020-03-02 08:10:34
2954042
어지러울거 같은데
몇번이나 할 수 있을지 모르겠네요..
IP : 223.62.xxx.155
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.3.2 8:15 AM
(175.127.xxx.153)
앞구르기 하려는 이유가 있으신가요
특별한 이유가 없으면 절운동 추천요
체력이 되시면 고소영 절운동 추척
2. 경추
'20.3.2 9:01 AM
(123.111.xxx.204)
잘못하면 경추 다쳐요.
차라리 조심히 쟁기자세나 어깨서기 한 뒤에 천천히 분절하듯이 내려오는 것도 좋을 거 같아요.
푹신한 매트는 필수!
3. ..
'20.3.2 9:46 AM
(211.243.xxx.43)
-
삭제된댓글
골절 문제도 있지만 막 구르고 그러시다가 귀에 이석 잘못 움직이면 심각한 어지럼증에 시달리실 수 있어요. 습관성 되서 수시로 병원 다니셔야 해요. 연세 얼마나 되셨나 몰라도 하지 마시길
4. ,,,
'20.3.2 10:33 AM
(121.167.xxx.120)
천천히 하세요.
매트 까시고요.
기본 체조? 요가 동작 같은걸로 스트레칭 십분쯤 하고 정성들여 하세요.
운동 여건 안될때는 20번에서 30번 하라고 하던대요.
하다가 등이 아프거나 목이 아프거나 하면 중단 하시고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1050176 |
이번 제주도 간 유학생이나 저번 백병원 대구 할머니는 신상 좀 .. 6 |
나쁜놈들 |
2020/03/26 |
2,440 |
| 1050175 |
주식... 2 |
주식 |
2020/03/26 |
3,005 |
| 1050174 |
이젠 입국 금지 시켜야 하지않나요 14 |
... |
2020/03/26 |
2,270 |
| 1050173 |
이런 시국에 시간이 없어서 숙제를 못한다는데 이쯤되면 병이죠 3 |
중학생 |
2020/03/26 |
1,475 |
| 1050172 |
CNN/ 한국에서 가장 연세 많은 할머니 완치/펌 4 |
와우 |
2020/03/26 |
2,843 |
| 1050171 |
TV를 활용한 온라인 개학 제안 24 |
반짝 |
2020/03/26 |
3,369 |
| 1050170 |
코로나 정국에 의사 간호사 모든 의료인 요양원 종사자분들 존경 4 |
ㆍㆍ |
2020/03/26 |
1,845 |
| 1050169 |
의사친구가 경북지역으로 차출되서 근무중인데.. 20 |
.. |
2020/03/26 |
6,720 |
| 1050168 |
아파트에서 피아노치려면.. 뭐 살까요? 5 |
피아노갈증 |
2020/03/26 |
1,844 |
| 1050167 |
학대받고 유기당한 고양이를 8 |
.. |
2020/03/26 |
1,506 |
| 1050166 |
베트남은 도움을 청한 게 아니라 삼성을 인질로 키트와 약? 왜 .. 9 |
미네르바 |
2020/03/26 |
4,613 |
| 1050165 |
N번방 피해자 주변 변경 신속지원 6 |
칭찬해 |
2020/03/26 |
1,759 |
| 1050164 |
유튜브로 코로나관련 미국,영국뉴스보는데 미국 영국 외국 네티즌들.. 7 |
주모옹 |
2020/03/26 |
2,013 |
| 1050163 |
홍혜걸 SNS 때문에 여에스더 이혼 경고 36 |
ㅋㅋ |
2020/03/26 |
32,991 |
| 1050162 |
유학생 귀국 속수무책이네요 20 |
.. |
2020/03/26 |
5,069 |
| 1050161 |
그 남자의 기억법이란 드라마에서.. 7 |
.. |
2020/03/26 |
2,181 |
| 1050160 |
근데 황교안은 종로로 이사는 했나요? 9 |
ㅁㅁ |
2020/03/26 |
1,401 |
| 1050159 |
강남구에서 코로나 대처를 좀 더 단호하게 하면 좋겠어요 8 |
... |
2020/03/26 |
2,086 |
| 1050158 |
아파트 사전점검 8 |
nora |
2020/03/26 |
1,999 |
| 1050157 |
학부모들 "개학하려면 코로나19 확진자 일주일간 없어야.. 10 |
ㅇㅇ |
2020/03/26 |
4,319 |
| 1050156 |
노욕 손학규등등 ,,,,, 1 |
총선승리 |
2020/03/26 |
820 |
| 1050155 |
천주교 근황 - 사순절 ver. 5 |
.. |
2020/03/26 |
2,262 |
| 1050154 |
왜 사회복무요원이 개인정보 접근? 11 |
ㅇㅇㅇ |
2020/03/26 |
2,963 |
| 1050153 |
김치냉장고는 다 성에가 끼나요? 10 |
... |
2020/03/26 |
2,434 |
| 1050152 |
대구시장 기절했다는데 손이 이럴수가 있나요? 38 |
.. |
2020/03/26 |
8,130 |
