설탕은 자연식품인데 왜 몸에 나쁠까요?

[생각해보니]

설탕은 사실 자연식품이잖아요??

우리가 현미든, 쌀을 도정해서 먹는 백미든 다 자연식품인것처럼

설탕도 그대로 먹는 마스코바도이든,  정제된 백설탕 흑설탕이든

다 자연식품인것 같은데..

왜 유독 설탕을 나쁘다고 할까요?

정제안된 비정제 유기농 설탕 조차도 

몸에 나쁜것 같아 겁내면서 먹고들 있던데..

왜 유독 설탕이  자연식품인데도 이렇게 몸에 나쁘게 되었는지가 궁금해요.

[....]

당분이니까

[.....]

뭐든 지나치게 많이 먹으면 나쁜 겁니다
특정식품에 대해 혐오에 가까운 유사과학을 퍼트리는 것은 고가의 대체재를 팔아먹기 위한 상술이 깔려있는 경우가 많더군요

[설탕]

많이 먹으면 나쁘다는 거지
소량은 괜찮아요
케익이나 제과제빵 흑당티 같은 거
보면 설탕양 어마어마 해요
그냥 붓는다 보면 되죠
단당이고 정제 된 거 잖아요
우리가 현미는 괜찮아도 백미가 안 좋다 하듯이

[그죠]

저도 빵 만드는거 집에서 해보고
진짜 깜짝 놀랐어요
비교적 건강하다는 당근빵이 었는데요
설탕 기름 밀가루.. 막 들이 붓더구요 컵으로..

설탕이 정제 되어 있고 과해서 나쁘다는거겠죠?

그럼 비정제된 설탕으로 소량씩 먹는거는 괜찮다고 봐도 될까요..??

[ㅇㅇ]

정제되어서 나쁘다기보단
비정제상태에선 좋은성분이라도 있는데 정제하면서
좋은성분은 다 없어지고 당만 남으니깐요

당은 우리몸에 들어오면 인슐린분비가 되서 인슐린수치가 올라가고 자꾸 이런식이 반복되면 인슐린들도 자기들일을 제대로 하지 않아서 왠만한 당분이 들어와도 놀고들 있어서 몸에 당분이 지방으로 변하기 쉽고 당뇨병에 걸리기도 하는거랍니다.

[ㅇㅇ]

결국 우리몸을 살찌우는건 인슐린의 역할이 중요한데
이 인슐린을 자극하는게 당성분이고
당은 탄수화물에는 들어있지만 지방에는 없어서
저탄고지 다이어트들 하는거구요
자세한건 인슐린저항성으로 검색해 보세요

[..........]

홍삼도 과하면 탈 날걸요.
뭐든 적당히가 좋죠.

[.....]

독버섯의 독도 자연이예요...
자연이라고 다 좋지도 않거니와...

일반적인 식품으로 섭취하는 당은 그렇게 과하지 않지만
설탕으로 정제된 당분을 그렇게 많이 먹으면
우리 몸의 인슐린으로 낮추다 낮추다 우리 몸이 에라 모르겠다고 드러누워 버려서.. 당뇨가 될 수도 있는 문제라...

[그게]

설탕은 사탕수수에서 추출해서 얻잖아요.
사탕수수에서 모든건 버리고 딱 당성분만 추출해서 나온게 설탕이니 혈당만 올릴뿐 아무런 영양가가 없죠. 비정제설탕은 화학적 처리를 덜해서 그래도 소량의 미네랄이나 당밀이 있다는 정도구요. 제가 생각하는 설탕의 문제점은 원하는 단맛을 얻기위해 사용되어지는 양이 많다는거예요. 단맛은 중독성이 있어서점점 의존하게되고 더 많은양을 요구하게되고요. 사카린이 처음 발견되었을때 사카린의 나쁜점,유해함만 부각시킨것도 비싼 설탕업자들의 로비와 세수가 줄어드는것을 염려한 정부의 합작품이었다고들하죠. 사카린은 이제 국제적으로도 다시 연구되고 인정받고있고요
사카린과 같은 단맛을 얻기위해 설탕은 200-300배를 더 먹어야해요. 설탕으로 인한 성인병을 비롯 각종 위험성들이 경고되고있고요.
천연감미료로 스테비아,알룰로스,자일리톨등 여러가지 대체품들도 있고 아스파탐,사카린,그린화이트?스위트?등 그런 인공감미료들도 있고요. 특히 당뇨환자들은 설탕 제한하잖아요 무슨 명인이 수업할때 가보니 혈당올리는 설탕대신 아스파탐을 베이스로한 대체인공감미료 쓰시더라고요.저는 천연비타민VS합성비타민 의 논란정도로 해석하고있어요.
우유나 설탕,커피등 알려진것과는 또 다른 속사정들이 있는거죠
참,단맛도 다 다른 단맛들이랍니다.
설탕의 단맛은 들척지근하다고 표현하죠?

[원글]

아 비정제설탕이라고 해서 자연그대로가 아닌거군요
저는 그건 그냥 자연그대로인줄 알았어요
사탕수수 100% 라고 써있는것도 있고 해서요

어쨌거나 엄청 전문적인 설명들에 감사드리고요
조금 이해가 갈라고 합니다
일단 무조건 적게먹고 볼일이겠네요

[그리고]

자연적인거, 천연이라고 다 좋은건 아니예요
염색약도 헤나 부작용보니 공포스럽더군요

[원글]

그러네요
저는 왜 자연적인건 다 좋고
인공적인건 다 나쁘다고 생각했을가요..

그 전제에 문젝 있다고는 전혀 생각도 못했었는데
역시 예리한 82님들께서 알아보셨네요

[ㅋ]

그런얘기 들었어요
사탕수수 농장에서
잘 정제된 설탕 먹는 사장은
건강이 나빠지고
돈이없어 설탕못사먹고 남은 사탕수수줄기
빨아먹는걸로 대신하던 인부들은
건강하게 살았다는 ..

[그냥]

치료 약품은 대부분 화학 제품이죠.

[...]

자연식품 그자체인 바나나도 많이 먹으면 안좋아요~

[88]

사약도 자연성분이에요.

[..]

달달한 맛나는 당분이 몸에 좋지 않아요.
자연식품인 벌꿀과 과일도..
단백질은 연쇠되면 깨끗하게 연소되는데
탄수화물은 연소되면서 몸속에 찌꺼기를 지저분하게 남긴다고 해요.

[~~]

설탕보다 꿀이 혈관에 더 나쁘다죠.

[아편]

마약도 천연.. 양귀비ㅠㅠ

[..]

천연..자연이란 단어에 속으시면 안됩니다.
벌꿀 올리고당 설탕 액상과당
다 혈당 올리는건 어차피 마찬가지에요

[자끄라깡]

댓글 다 맞아요.
과일에 있는 과당도 역시 안좋다고해요.

단맛이 나는건 다 혈당을 올리니까요.