살빼면 뱃살도 같이 빠지나요?
뱃살때문에 옷도 마음대로 못입고 스트레스가 심해요
차라리 덜먹고 뱃살빼서 옷 이쁜거 마음껏 입고싶어요
뱃살 빼려면 탄수화물 적게 먹어야되는데
하루에 고구마 애기주먹만한거 1개정도 먹고
나머지는 닭가슴살 야채 먹으면 되나요?
걷기랑 달라기도 병행하고
스쿼트도 집에서 매일해요
근데 고구마 하루에 3끼 많이먹으니까 뱃살이 안빠지네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
고구마도 많이먹으면 뱃살 안빠지나요?
미니 조회수 : 2,660
작성일 : 2019-09-20 22:46:18
IP : 123.212.xxx.60
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.20 10:49 PM (110.5.xxx.184)한끼에 애기주먹만한 거 1개예요.
애기 팔뚝만한게 아니라.
그외 과일이나 빵이나 희밥같은 다른 탄수화물 안 먹고요.
나머지는 닭가슴살, 지방없는 살고기, 계란, 생선 등과 야채로 매끼니 먹습니다.
그러면 도움 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 990755 | 채소 다듬은 누런 잎들 2 | ㅇ | 2019/10/12 | 1,727 |
| 990754 | 아 ...서초동 가고싶다 8 | 소망 | 2019/10/12 | 1,003 |
| 990753 | 제가 꼰대, 구세대 일까요? 21 | ........ | 2019/10/12 | 2,466 |
| 990752 | 촛불 라이브 해주는 방송있나요~~? 9 | .... | 2019/10/12 | 1,051 |
| 990751 | 이번주가 사람 제일 많은가봐요. 16 | .. | 2019/10/12 | 3,119 |
| 990750 | 추워요!!! 담주엔 패딩갖고 올래요 ㅋㅋㅋㅋ 18 | ..... | 2019/10/12 | 2,838 |
| 990749 | 오늘 집회 연설 최민희 전의원 눈물 나게 하네요 15 | ㅇㅇ | 2019/10/12 | 2,811 |
| 990748 | 여기 예술의전당쪽 디따 추워욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 10 | 흙 | 2019/10/12 | 2,570 |
| 990747 | 서초동 계신분 알려주세요 10 | 갑니다 | 2019/10/12 | 1,213 |
| 990746 | 현직 서초동 3 | 검찰개혁가자.. | 2019/10/12 | 1,283 |
| 990745 | 사고나면 우리 부인보다 저를 먼저 구해주세요,,라는 문구 13 | ㅇㅇ ㅇ | 2019/10/12 | 5,057 |
| 990744 | 대학생 아들이 서초집회갔는데 11 | ᆢ | 2019/10/12 | 4,513 |
| 990743 | 지금 서초동에 있는 친구에게 4 | 친구사랑해 | 2019/10/12 | 1,680 |
| 990742 | 지난주에 이어 현장 중계합니다 7 | 검찰개혁 | 2019/10/12 | 1,475 |
| 990741 | 일 마치고 가는 중입니다 4 | 조국 수호 | 2019/10/12 | 663 |
| 990740 | 서초동 못가신분들 모여봐요. 15 | 여기도촛불 | 2019/10/12 | 1,650 |
| 990739 | 시모와 남편과의 관계 정상 맞나요? 7 | ㅇㅇ | 2019/10/12 | 5,518 |
| 990738 | IP는 모바일로 쓰면 수시로 바뀌는데.. 7 | 앤쵸비 | 2019/10/12 | 800 |
| 990737 | 저는 오늘 딱 30분만 있다가 올거예요. 18 | ㅇㅇ | 2019/10/12 | 2,079 |
| 990736 | 차가 뺑소니당해 5일치 cctv을 보다보니,,,, 10 | 우울 | 2019/10/12 | 5,412 |
| 990735 | 소아편두통 아시는분 계실까요? 10 | Almond.. | 2019/10/12 | 940 |
| 990734 | 여러분, 이번 여름에 모기 보셨나요? 10 | 음 | 2019/10/12 | 1,231 |
| 990733 | 직장동료 동생결혼식 8 | 경조사 | 2019/10/12 | 6,050 |
| 990732 | 서초역 가려고 나섰는데..속상해요ㅠㅜ 13 | ㅠㅠ | 2019/10/12 | 4,221 |
| 990731 | 뉴질랜드 오클랜드 시장·시의원 후보들 "욱일기 사용 반.. 3 | 뉴스 | 2019/10/12 | 1,104 |