82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 16일째..정체기네요

ㅜㅜ 조회수 : 2,023
작성일 : 2019-07-16 19:28:40
7/1 시작했어요
10시 쯤 일반식 반식(반찬 주로 계란, 두부, 야채/ 사과 1/2/ 아메리카노)
2시 쯤 두부, 계란, 생선 등 단백질류, 방울토마토 4~5개, 블루베리 7~8개
6시 쯤 오이, 토마토, 수박 등 한 공기 분량
헬스 거의 매일 기구 근육운동 30~40분 , 러닝머신 40~50분
첫 주 3.5키로 빠지고 둘째 주 1.5키로 빠지고 3주차인데 정체기에요.
식이는 매우 철저히 지키고 운동도 강도를 조금씩이나마 올리는데 왜 이럴까요. 계속 이러면 의욕 떨어질까 두렵네요.
키 162, 체중 70.5에서 시작, 현재 65.5키로에요.
과체중이라 하는 만큼 빠질 줄 알았는데...ㅠ
IP : 211.179.xxx.85
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음식
    '19.7.16 7:31 PM (182.232.xxx.159)

    좀만 줄이면 또 내려갑니다

  • 2. 계단식
    '19.7.16 7:33 PM (182.215.xxx.169)

    계단식으로 빠진대요.전 경험이 없어서ㅠㅠ
    늘실패해서..ㅠㅠ

  • 3. ...
    '19.7.16 7:48 PM (221.151.xxx.109)

    2주만에 5키로면 많이 빠진거죠 ^^
    꾸준히 더 하시면 목표 몸무게에 도달할 거예요

  • 4.
    '19.7.16 7:50 PM (180.69.xxx.242)

    여기서 실망하고 정신놓치면 안되고 이삼일만 더 버텨보세요, 갑자기 일킬로훅 빠질거에요.
    경험자에요..정체기때 실패했구나 에라모르겠다하고 먹으면 진짜 안됩니다!!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
953062 비즈니스나 1등석 타는 방법 문의드려요 15 .. 2019/07/17 4,664
953061 내일 아침에 손님 오는데 집이 개판이예요 15 ㅇㅇ 2019/07/17 5,799
953060 종교입문책 추천 8 ㅇㅇ 2019/07/17 794
953059 자주 좋겠다 3 ㅎㅎㅎㅎㅎ 2019/07/17 1,599
953058 평촌 중등 수학 학원 추천 부탁 드려요. 2 방학 2019/07/17 2,273
953057 아기키우기 길음뉴타운과 자양동중.. 8 .... 2019/07/17 1,830
953056 폐경되면 눈썹도 빠지나봐요!! 9 자유 2019/07/17 3,754
953055 아이폰xr구입하신분들~ 7 zz 2019/07/17 1,307
953054 진짜 어떡하죠.. 라면먹고 싶어요 19 후... 2019/07/17 3,958
953053 수시 면접일이 겹치는 경우 8 입시 2019/07/17 2,476
953052 중국 난징 신지에코에서 아침 먹을 식당 추천 부탁드릴게요. 6 마룬5 2019/07/17 575
953051 중국어 전화영어 가격 어떤지 봐주세요 1 ㅁㅁㅁ 2019/07/17 794
953050 일본여행 반값이라고 좋다고 가는 00이 엄마! 그렇게 살지 맙시.. 26 천하얌체 2019/07/17 13,207
953049 생활비100만원 적정한가요? 34 해품달 2019/07/17 7,340
953048 靑 "조선일보, 강제징용 민관委 결론 왜곡..日기업과 .. 3 뉴스 2019/07/17 912
953047 불매운동 스티커 신청하실분들? 줌앤아웃 고고 1 불매운동 2019/07/17 518
953046 유니클로 본사 사과 안했대요. 가짜뉴스네요. 7 평생쭉불매 2019/07/17 2,610
953045 마라탕 취향 저격이네요 12 ㅇㅇ 2019/07/17 5,102
953044 강릉1박하고 2 ... 2019/07/17 1,048
953043 지금 미세먼지 최악인데....어찌들하고있나요? 5 지금 2019/07/17 3,037
953042 일본이 이번에 큰 결단 잘 내려준듯요 12 닛뽄 2019/07/17 2,985
953041 모스크바 공항 경우어려운가요? 11 2019/07/17 1,038
953040 오늘 진짜 안덥네요 23 11 2019/07/17 4,844
953039 장영희 교수의 에세이 10 둥둥 2019/07/17 2,924
953038 조선일보 매국노새끼 3 Abc 2019/07/17 1,040