82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 16일째..정체기네요

ㅜㅜ 조회수 : 2,023
작성일 : 2019-07-16 19:28:40
7/1 시작했어요
10시 쯤 일반식 반식(반찬 주로 계란, 두부, 야채/ 사과 1/2/ 아메리카노)
2시 쯤 두부, 계란, 생선 등 단백질류, 방울토마토 4~5개, 블루베리 7~8개
6시 쯤 오이, 토마토, 수박 등 한 공기 분량
헬스 거의 매일 기구 근육운동 30~40분 , 러닝머신 40~50분
첫 주 3.5키로 빠지고 둘째 주 1.5키로 빠지고 3주차인데 정체기에요.
식이는 매우 철저히 지키고 운동도 강도를 조금씩이나마 올리는데 왜 이럴까요. 계속 이러면 의욕 떨어질까 두렵네요.
키 162, 체중 70.5에서 시작, 현재 65.5키로에요.
과체중이라 하는 만큼 빠질 줄 알았는데...ㅠ
IP : 211.179.xxx.85
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음식
    '19.7.16 7:31 PM (182.232.xxx.159)

    좀만 줄이면 또 내려갑니다

  • 2. 계단식
    '19.7.16 7:33 PM (182.215.xxx.169)

    계단식으로 빠진대요.전 경험이 없어서ㅠㅠ
    늘실패해서..ㅠㅠ

  • 3. ...
    '19.7.16 7:48 PM (221.151.xxx.109)

    2주만에 5키로면 많이 빠진거죠 ^^
    꾸준히 더 하시면 목표 몸무게에 도달할 거예요

  • 4.
    '19.7.16 7:50 PM (180.69.xxx.242)

    여기서 실망하고 정신놓치면 안되고 이삼일만 더 버텨보세요, 갑자기 일킬로훅 빠질거에요.
    경험자에요..정체기때 실패했구나 에라모르겠다하고 먹으면 진짜 안됩니다!!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
953272 일본의 혐한극우가 깨달은 한국의 진실.jpg 8 ㅋㅋㅋ 2019/07/18 3,928
953271 관절염에 좋은 초록홍합?추천해주실수 있나요? 2 코코 2019/07/18 1,772
953270 일본대사관앞에서 20일 촛불집회하네요 일제아웃 2019/07/18 503
953269 무좀약을 바르면 발이 부을수도 있나요? 5 하늘꽃 2019/07/18 923
953268 확실 해졌네 일본신문 조중동 17 남의나라 신.. 2019/07/18 1,969
953267 일본 가쓰오부시 수입품에서 1급발암물질 벤조피렌검출 3 ㄱㄱㄱ 2019/07/18 1,402
953266 저녁 운동 시작했더니 낮에 너무 졸려요ㅠ 3 운동 2019/07/18 1,283
953265 60대 여성 비타민C 권해주세요 8 happy 2019/07/18 2,195
953264 인절미 콩가루먹음 아파요 5 인절미 2019/07/18 1,309
953263 변비일때 어지럽고 메스꺼울수있나요? 4 ㅜㅜ 2019/07/18 1,033
953262 저녁 안드시는 분들 9 2019/07/18 2,696
953261 셋째 늦둥이 낳으면 몸 많이 안좋아질까요? 13 두두리 2019/07/18 4,137
953260 유니클로 브라탑은 뭘로 대체하나요??? 25 .... 2019/07/18 10,319
953259 이건 경제왜란.. 일본의 공격이에요. 12 RUD 2019/07/18 1,813
953258 노트북 사려고 하는데요 완전 잼병이예요 예산 100~110정도요.. 4 연을쫓는아이.. 2019/07/18 852
953257 너무 웃겨요 1 가나 2019/07/18 813
953256 연예인이 전문직과 결혼? 19 연예 2019/07/18 7,832
953255 누페이스 라고 그거 효과 있나요? 2 리프팅 2019/07/18 2,158
953254 일제 아닌 프린터기 추천해주세요. 11 후후 2019/07/18 1,450
953253 급하게 도움 구해요ㅠㅠ 소변 보는데 4 ㅠㅠ 2019/07/18 2,351
953252 일본의 수준낮고 도를 넘는 혐한방송 혐한서적 6 ㅇㅇㅇ 2019/07/18 880
953251 이런 경우 얄미울까요? 3 주차문의 2019/07/18 878
953250 군대 가산점 1 ... 2019/07/18 913
953249 조선일보 일본어판 속 놀라운 표현, '일본통치시대' 1 꺼져 2019/07/18 1,226
953248 고투몰 유니클로 지나가다가 6 사지말자 2019/07/18 3,087