운동 한달만에..
작성일 : 2018-11-17 15:04:56
2670458
자랑 해도 되나요
저 운동 40여일 만에 체지방량 9.5킬로 체지방률 16프로 달성했어요
그간 몸무게가 줄며 근육양이 훅훅 늘지 않아 고민 했는데 근율량도 23.5킬로로 많이 늘었고요
오늘은 기념으로 텐동 먹으려고요.
운동도 열심히 했지만 식이 조절도 열심히했거든요
IP : 114.206.xxx.138
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.11.17 3:15 PM
(116.123.xxx.93)
우와.. 대단하세요. 운동은 헬스장가서 하신건가요? 죽 유지하시기바래뇨.
2. ..
'18.11.17 3:16 PM
(49.169.xxx.133)
-
삭제된댓글
축하합니다.
운동종목과 방법도 좀 알려주세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 889325 |
끊임없이 죽음에 대해 생각하는거 비정상이겠죠? 6 |
비정상 |
2019/01/08 |
1,495 |
| 889324 |
올해 50이 된 남편 6 |
... |
2019/01/08 |
4,371 |
| 889323 |
노영민 비서실장 내정 SNS 반응 3 |
... |
2019/01/08 |
2,164 |
| 889322 |
반포 쪽 피부과 추천해주실 수 있을까요 3 |
ㅈㅈ |
2019/01/08 |
1,331 |
| 889321 |
신경외과 의사랑 결혼했는데 131 |
... |
2019/01/08 |
55,744 |
| 889320 |
..상상을 바탕으로 한 영화 뭐 있을까요?? 6 |
qweras.. |
2019/01/08 |
917 |
| 889319 |
그릇장? 주방수납장 추천해 주세요 4 |
... |
2019/01/08 |
2,050 |
| 889318 |
교탁 앞에서 학생들을 보면 단번에 눈에 띄는 학생이 있나요? 15 |
ㅡㅡㅡ |
2019/01/08 |
5,276 |
| 889317 |
유시민이 판단한 아들 얘기 18 |
문득기억나서.. |
2019/01/08 |
24,684 |
| 889316 |
김어준의 뉴스공장 주요내용 (페북 펌) 5 |
... |
2019/01/08 |
840 |
| 889315 |
택배 도둑맞은거 같아요 9 |
어휴 |
2019/01/08 |
4,046 |
| 889314 |
사춘기 아들이 패키지 여행은 안가겠대요 29 |
ㅇㅇ |
2019/01/08 |
8,231 |
| 889313 |
연락안하는 아빠가 꿈에. 1 |
꿈해몽 |
2019/01/08 |
1,505 |
| 889312 |
아버지 부정맥 시술비가 싸졌어요.문재인케어? 27 |
... |
2019/01/08 |
5,111 |
| 889311 |
강제개종 희생자 구지인씨 1주기: 뉴욕타임즈에 '강제개종금지' .. 4 |
이런일이 |
2019/01/08 |
1,036 |
| 889310 |
설날 기차표예매 |
일링 |
2019/01/08 |
642 |
| 889309 |
여름휴가를 연차를써서가래요... 20 |
익명中 |
2019/01/08 |
3,749 |
| 889308 |
남매인데 한집은 외동, 다른 집은 아이 셋인 경우 23 |
용돈 |
2019/01/08 |
6,532 |
| 889307 |
가족들 성격이 전부 정적인 집은 여행도 잘 안가시나요? 8 |
ㄱ |
2019/01/08 |
3,088 |
| 889306 |
통계학원론 공부 2 |
.. |
2019/01/08 |
926 |
| 889305 |
새벽에 짖는 개는ᆢ 1 |
ᆢ |
2019/01/08 |
1,032 |
| 889304 |
법원 전두환에게 구인장 발부, 출두명령 두 번 거부로 2 |
... |
2019/01/08 |
967 |
| 889303 |
마음이 힘드신 분들 호흡 명상으로 힐링하세요 (지대넓얕 김도인님.. 28 |
불면증치료 |
2019/01/08 |
6,430 |
| 889302 |
고로케집, 시행사 프랜차이즈 의혹···'골목식당' 또 논란 3 |
... |
2019/01/08 |
2,876 |
| 889301 |
감사일기쓰기에 동참합니다. 29 |
동참 |
2019/01/08 |
2,258 |
