자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
케틀벨
케틀벨 조회수 : 1,171
작성일 : 2018-10-26 12:31:24
심심해서 장난삼아 케틀벨 동작 몇가지를 하는데 한손 스내치나 한손, 두손 스윙, 한손 컬,한손 벤트 로우나 8자돌리기,어라운드 패스는 되는데, 윈드밀은 죽어도 안되는데 왜 그럴까요? 맨손으로 하면 윈드밀 자세가 되는데 케틀벨만 들었다 하면 케틀벨 없는 손으로 한쪽 발목을 터치하려 해도 전혀 구부리지를 못하겠네요. 방법이 없을까요? 참고로 케틀벨을 십몇킬로 밖에 안나가는 데....
IP : 221.143.xxx.81
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 유연성
'18.10.26 12:51 PM (211.114.xxx.179)유연성이 떨어져서 그래요
먼저 스트레칭으로 근육을 충분히 풀어준 다음에 하세요
무리하게 하지 마시구요
스트레칭과 함께 하시다 보면 되는 날이 있을 거예요2. 케틀벨
'18.10.26 5:31 PM (221.143.xxx.81)도움말 주셔서 감사합니다 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 879929 | 닭갈비 추천해주세요... 20 | 0000 | 2018/12/09 | 3,426 |
| 879928 | 탑층인데도 아랫집 소음으로 스트레스받네요.. 5 | 어휴 | 2018/12/09 | 4,092 |
| 879927 | 삶은계란은 냉장고에서 3 | Sos | 2018/12/09 | 2,673 |
| 879926 | 문프님 께서 14 | 뭔가 | 2018/12/09 | 1,336 |
| 879925 | 수지구청역에서 온수역에 어떤경로가 빠른가요? 6 | 온수역 | 2018/12/09 | 748 |
| 879924 | 그라나다가고프네요 7 | .... | 2018/12/09 | 2,805 |
| 879923 | 김미경씨 글 지웠네요 12 | .. | 2018/12/09 | 7,703 |
| 879922 | 코수술 여러번 하면 콧구멍이 커지나봐요 5 | .... | 2018/12/09 | 4,435 |
| 879921 | Lg u 맴버쉽 포인트 사용 3 | 동구리 | 2018/12/09 | 1,752 |
| 879920 | 중3내신점수 나왔는데요 12 | 나무 | 2018/12/09 | 10,374 |
| 879919 | 약이요 인터넷 파는 약과 약국 다른가요? 2 | 마그네슘 | 2018/12/09 | 1,050 |
| 879918 | 코성형후 실리콘이랑 제거가 더 위험한가요? 7 | 겨울 | 2018/12/09 | 3,749 |
| 879917 | 육아선배님들...저 상담 받고 싶어요ㅠㅠ 15 | 4세맘 | 2018/12/09 | 2,988 |
| 879916 | 위기의주부들 넷플릭스에서 못보나요? 2 | 영어 | 2018/12/09 | 9,255 |
| 879915 | 티빙 무제한 결제 여쭙니다. 3 | 결제 | 2018/12/09 | 1,400 |
| 879914 | 스카이캐슬서 윤세아는 염정아... 16 | 캐슬아~~ | 2018/12/09 | 17,386 |
| 879913 | 염정아친정 7 | 스카이캐슬 | 2018/12/09 | 7,954 |
| 879912 | 음식물쓰레기 더럽게 버리는 집들 | ........ | 2018/12/09 | 2,080 |
| 879911 | 오늘 스파5 패딩 하나 샀는데요 7 | 고민하다지름.. | 2018/12/09 | 2,669 |
| 879910 | 대파 냉장고에서 오래보관하려면 15 | ㅇㅁ | 2018/12/09 | 4,697 |
| 879909 | 마그네슘 꾸준히 드시는 분들 12 | ㅇㅇ | 2018/12/09 | 8,913 |
| 879908 | 재수학원 4 | 아~~머리야.. | 2018/12/09 | 1,239 |
| 879907 | 관리비 오납부당이익반환 청구? 해보신 분 계세요? | 살다살다 | 2018/12/09 | 902 |
| 879906 | 스마트폰을 잘못눌렀는지 기프티콘같은거 다 날라갔는데...혹시 이.. 2 | ... | 2018/12/09 | 1,200 |
| 879905 | 사회생활할때 조직 안의 정보나 뒷담화를 모르면 불안하지 않나요?.. 3 | ㅇㅇ | 2018/12/09 | 2,180 |