클라이밍 해보신분들 계세요?.
작성일 : 2018-10-18 00:35:09
2654054
다이어트 목적으로 시작한 pt 3개월차에 접어들었어요.
첨에는 기구다루는것 배움의 즐거움이 있었는데..뭐랄까 좀 재미가 없네요
클라이밍은 어떨까요?
제가 허리근육이 약해서 pt와중에도 병원가서 도수치료받고.ㅜㅜ
혼자 헬스하면서 스쿼드 자세불량으로 무릎에 염증생겨서 한때 치료받았었어요.
클라이밍 해도 괜찮을까요?.
IP : 58.72.xxx.252
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.10.18 12:52 AM
(121.160.xxx.79)
등산과 클라이밍은 무릎에 쥐약입니다.
2. 허리랑
'18.10.18 8:35 AM
(115.140.xxx.180)
무릎 안좋으시면 힘들어요 제가 5년차하고 있는데 처음 시작하고나서 무릎 연골 연화증으로 한동안 고생했어요 나아서 다시 시작한거구요 꾸준히 피티 받아서 근육좀 만들고 하시면 괜찮으실거예요 승부근성있고 성실한 성격이면 잘 맞으실거예요
3. 근데
'18.10.18 8:37 AM
(115.140.xxx.180)
피티는 다이어트목적 보다는 근육강화쪽으로 돌리시는게 좋을거예요 허리나 다리 관절이 안좋아지면 그쪽 근육을 강화시키는 수밖에 없는데 다이어트목적의 피티는 가벼운 무게로 횟수를 늘리는거여서 근력향상에 그다지 도움 안되는거 아시죠?
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