그 한가지가 운동이요.. 작년 10월부터 운동을 안했어요.
아침에 일어나 걷기 1시간 하자하고 자면 아침에 이런 저런일로 미루고 또 미루고...
마음먹으면 꼭 행동으로 옮기시는 분들 팁좀 알려주세요.
실천력 대단하신 분들 마인드는 다르겠지요...
왜이리 행동력이 받쳐주지 않는지...뇌를 어떻게 바꿔야 할까요..
뇌에서 자기 보호 본능으로 97% 인가 반복적인 무의식 행동을 하게끔 프로그램 되어 있다고 해요.
5초 안에 하자! 해서 하지 않으면 잘 안하게 된다네요.
쉽게 말해 엉덩이 무거워지는 거죠
전 할 일 리스트 만들어 적고 왠간하면 고민할 시간을 주지 않고 합니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
849144 | 이재명쓰레기 빨리 처리해야지 좀 조용할텐데... 27 | 징그럽다 | 2018/08/28 | 944 |
849143 | 수지는 정말 상큼하게 이쁘네요. 26 | 상큼한 수지.. | 2018/08/28 | 7,766 |
849142 | 빈댓글 이렇게 해요~~ 45 | 이건어때 | 2018/08/28 | 1,171 |
849141 | 보일러틀 때요.밸브도 열어야하나요? 1 | 비많이 와요.. | 2018/08/28 | 502 |
849140 | 서울 아파트나 빌라에 전세 수요가 많나요? 4 | Ert | 2018/08/28 | 1,161 |
849139 | 살려고..자식 먹이려고..성매매 내몰린 베네수엘라 여성들 2 | ........ | 2018/08/28 | 2,164 |
849138 | 운영자님 빈댓글 허용해주세요 70 | .... | 2018/08/28 | 1,948 |
849137 | 윤영자님께~ 23 | 궁금합니다~.. | 2018/08/28 | 773 |
849136 | 예비고1설명회가 언제 하나요? 1 | 중3엄마 | 2018/08/28 | 507 |
849135 | 연애 잘하는 비결 7 | ... | 2018/08/28 | 3,891 |
849134 | 빈댓글 막을거면 혐오단어도 막아주세요!! 26 | ... | 2018/08/28 | 817 |
849133 | 노무사 공무원 채용 2 | ㅇㅇ | 2018/08/28 | 2,528 |
849132 | 중딩딸 스마트폰만 보는데 어찌 할까요? 4 | 엄마 | 2018/08/28 | 1,486 |
849131 | 아파트 안 살거면 청약통장 필요없죠? 5 | 차츰 | 2018/08/28 | 3,425 |
849130 | 마트 비빔장 중에 어디꺼가 맛있나요? 5 | .. | 2018/08/28 | 1,667 |
849129 | 외롭네요 ㅠ 7 | .. | 2018/08/28 | 1,930 |
849128 | 문재인 정부에서 서민들 아파트 살 기회 주시네요 15 | 드디어집 | 2018/08/28 | 2,699 |
849127 | Jtbc 긴급토론 노회찬이 없어요!!ㅠㅠ 18 | 노회찬이 없.. | 2018/08/28 | 2,234 |
849126 | 빈댓글은 하지말라는거네요 28 | 결국 | 2018/08/28 | 2,001 |
849125 | 중학생만 되도 이런 쉰소리는 안해(작전세력) 12 | ㅋㅋ | 2018/08/28 | 698 |
849124 | 이재명은 전과4범에 일도 못하죠..아니 안하죠.. 29 | ㅎㅎㅎ | 2018/08/28 | 933 |
849123 | [단독]박근혜 청와대, '촛불' 초기부터 계엄령 검토했다 9 | 국민에게총들.. | 2018/08/28 | 985 |
849122 | 간이식을 받는 사람들은 보통 평균수명대로 사나요.??? 3 | ... | 2018/08/28 | 3,919 |
849121 | 쓸데없이 댓글란에 "짧은 댓글일수록..." 이.. 17 | ㅇㅇㅇ | 2018/08/28 | 1,240 |
849120 | 원글 의사쌤을 알바, 어그로로 몰고가네요 6 | 엠팍 최다댓.. | 2018/08/28 | 734 |