자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발목 살 빼는법 알려주세요
발목 되려면 어덯게 해요?
닭 발목같이 뼈가 고스란히 드러나게요
1. 지금
'18.6.20 12:51 AM (139.192.xxx.177)몸무게에서 15 키로 빼면 좀 되려나요
2. 죄송
'18.6.20 12:51 AM (211.212.xxx.148)하지만 발목 팔목 살없는사람들은 타고나는거에요....
아무리 해도 안됩니다3. 타고나요
'18.6.20 12:53 AM (125.177.xxx.43)안되요 진짜 깡마르게 빼면 좀 즐겠지만
저도 아톰다리라 ㅠ.4. 타고나죠^^
'18.6.20 12:54 AM (125.178.xxx.222)그러나 경험상 도움 되는 건
앉아서 발등을 90도로 꺾었다 폈다 하는거랑
발목 열심히 돌려주기입니다.
틈나는 대로 해 보세요. 발목이 살짝 슬림해집니다.5. 음...
'18.6.20 12:55 AM (116.123.xxx.229)런지 자세하기 전 자세요.
앞다리는 기역 ㄱ 뒷자리는 니은 ㄴ
이렇게 만들기 전 뒷자리를 발바닥을 바닥에 딱 붙히고 아킬레스건이 찌릿찌릿 당기도록 최대한 유지하세요.
그리고 앞다리 뒷다리 그러니까 오른발 왼발을 바꿔서 또 반복하고요.
이거 반복하명..발뒤꿈치 위로 나름 뼈가 잡혀가요.6. 저 깡말랏어요ㅠㅜ
'18.6.20 12:57 AM (116.45.xxx.163)닭 발목 되고 싶어요ㅠ
7. 헉 윗님 런지?
'18.6.20 1:02 AM (116.45.xxx.163)앞다리 ㄱ
뒷다리 ㄴ
무슨말인지 모르게써요ㅠㅜㅠ
자세히 묘사 부탁드려 봅니다 제발8. 런지자세말고
'18.6.20 1:07 AM (116.123.xxx.229)뒷다리를 쭉 펴시면 됩니다.
성난 근육으로 꼭 아래처럼 벽까지 밀 필요없이..
허리에 손 올리도 해도 됩니다.
https://goo.gl/images/ER2VTU9. 노노
'18.6.20 1:11 AM (175.223.xxx.227)깡말랐는데도 발목 굵은건
타고난겁니다.
못빼요.10. 노노
'18.6.20 1:12 AM (175.223.xxx.227)뼈대가 굵은거에요.
11. 오 동영상 고마워요!
'18.6.20 2:27 AM (116.45.xxx.163)발목도 가늘어요. 근데ㅠ
뼈가 도드라져 보이질 않아
진짜 짜증백만개
얇은 발목이니 그건됐고 일단 뼈가 확드러나는게 목표!12. 발목부자
'18.6.20 2:48 AM (182.212.xxx.163)타고나요
남편97키로인데 발목뼈 확보여요. 아킬레스건 쫙. .배에는 수박들어있는데,발등에는 살없이가죽만있어요.
그리고 지인이 유명한 트레이너인데, 전공도 그쪽이고,국가대표선수들도 많이오는. 트레이너인데, 제가 발목부자라 발목살빼는거 가르쳐달라했더니..그런건없다더라구요.
그냥 전체적으로 살을 확 빼는수밖어없다고ㅜ13. hap
'18.6.20 3:40 AM (115.161.xxx.98)병원가요.
지방 고주파로 녹여 내서
발목살 빼달라고
지방 흡입을 하든14. 타고남.
'18.6.20 6:46 AM (121.175.xxx.200)저 44kg인데도 발목 가늘지 않아요. 하체만 봐서는 그 킬로 안보입니다.
제 친구 진짜 코끼리 발목인 애가 있었는데 걔는 과체중이였어서, 수영을 하면서 살을 좀 빼니까
나아지긴 했지만 닭다리처럼 되진 않았어요.
상체가 뚱해도, 하체가 아주 날씬한 사람이 있듯이 그냥 타고납니다. ㅠㅠ15. ...
'18.6.20 7:06 AM (219.251.xxx.199)그냥 타고나요. 전 통통뚱뚱이인데 손목 발목만 부러질듯해요.
아주 조금만 무리하면 손목 발목 아파서 강화운동합니다.
스트레칭하면 조금 정돈 정도로만 가늘어집니다.16. ......
'18.6.20 7:17 AM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글타고 나요~~
제 친구는 완전 말랐는데도 발목은 통통하구요
저는 158에 65키로 나갔을때도
발목은 뼈만 앙상했어요17. ..
'18.6.20 7:18 AM (221.158.xxx.252) - 삭제된댓글그건 타고 나는거
저 뚱뚱하고 촌스러으리요.
근데 3목만 가늘고 예뻐요.
손목.발목.목
그끝에 달려있는 손.발.얼굴도 작구요.
등치는 큰데 발만 작아서 잘 넘어지고 아구힘도 없어서 뭘 들지도 못해요.18. ...
'18.6.20 8:24 AM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글종아리부터 그 아래 부분... 지금 언급 하신 발목부분
신의 영역 입니다.
타고 나는 겁니다.19. 신의영역
'18.6.20 8:51 AM (106.240.xxx.214)맞아요 내가 할 수 있는게 아니예요 런지한다고 가늘어지지 않아요 모태발목굵은 사람인데요 아무리 운동해서 11자 복근 생겨도 그건 안되더라고요
20. 신의영역22222
'18.6.20 8:57 AM (115.140.xxx.180)제가 뼈대가 엄청 가늘거든요 팔목 발목 다 여리여리하게 뻐다 보이는데 타고나야해요 근데 아들이 닮았네요 젠장!!!!
21. 동감
'18.6.20 9:13 AM (211.177.xxx.247)종아리 발목 두꺼운건 어쩌지 못하네요.
헬쓰하며 거울보면 청년들 다리가 더 예쁨 ㅜㅜ22. dlfjs
'18.6.20 9:23 AM (125.177.xxx.43)가는 발목인데 굳이 뼈까지 욕심내지 마세요
23. 전
'18.6.20 9:37 AM (175.213.xxx.30)요가하니 종아리 라인이 좀 생겼어요.
전에는 날씬하긴 해도 굴곡이 별로 없었는데, 발목 쪽 선이 가늘어지면서 라인이 예뻐지더라구요 ㅎㅎ24. 유전
'18.6.20 11:32 AM (118.176.xxx.116)저 상체 비만이고 하체는 얇아요
당연히 발목 엄청 얇고요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
몸의 무게를 이 얇은 발목이 지탱하니 인대늘어난뒤로는 개고생입니다25. 아니 발목은 얇다구요ㅠㅜ
'18.6.21 11:57 PM (116.45.xxx.163)발목살 전혀 없고요
뼈가 드러나고 싶다구요———————!
자꾸 코끼리 발목이니 살 안빠진다는 말만 하세요ㅜ
살이 없는데도 뼈가 두드러지게 안보이는건
뼈가 그렇게 생겨먹는건가요ㅠㅜㅠㅜㅠㅜ슬프다ㅠㅜ26. 음
'18.8.3 10:11 AM (128.134.xxx.85)발목살빼기 참조
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
826999 | 지금 BED 연변처녀 도쿄정착기 12 | 복실이 | 2018/06/21 | 2,071 |
826998 | 요가 거꾸로서기 잘 하는 비법 좀 알려주세요~ 4 | 머리서기 | 2018/06/21 | 1,683 |
826997 | 효리토퍼 소파베드 7 | 거실에서 잘.. | 2018/06/21 | 2,516 |
826996 | 옥수수 넘 맛있어요~~~ 8 | .... | 2018/06/21 | 2,650 |
826995 | 팟빵 추천 49 | 루시아 | 2018/06/21 | 3,394 |
826994 | 왜 식당음식에서 볼트가 나오나요? 6 | 헐 | 2018/06/21 | 1,592 |
826993 | 청정구역에서 김갑수씨의 진단... 좋네요 25 | 판다 | 2018/06/21 | 2,648 |
826992 | 제가 옷이 많은건가요 ?? 7 | 진심 | 2018/06/21 | 3,083 |
826991 | 공부라는 걸 해보니 느껴지는게 6 | ㅇㅇ | 2018/06/21 | 4,411 |
826990 | 매운우동먹다 죽을뻔한.... 3 | all | 2018/06/21 | 1,880 |
826989 | 카톡답장 느린 남자 너무 짜증이 나고 답답하네요 28 | 2018/06/21 | 18,496 | |
826988 | 이정렬의 품격시대..유튜브 live중.지선.주제 7 | 10.50분.. | 2018/06/21 | 786 |
826987 | 집에서 나가야하는데 갈곳이 마땅찮네요 9 | 이젠 | 2018/06/21 | 2,887 |
826986 | 지금 저녁먹었는데 몇시에 자야할까요? 3 | 소화 | 2018/06/21 | 711 |
826985 | 거대한 노점상.. 어디 신고하면 되나요? 3 | %% | 2018/06/21 | 1,460 |
826984 | 빨래방 창업비용 얼마드나요? 1 | 싸장님 | 2018/06/21 | 3,179 |
826983 | 여수가 여행지로 좋다는데 뭐가 어떻게 좋나요? 10 | .. | 2018/06/21 | 2,968 |
826982 | 여자가 팔에 문신 크게 있으면 어떻게 생각하시나요? 65 | 민재맘 | 2018/06/21 | 17,835 |
826981 | 낙지사 경기북부에서 취임식 한다고 | 염병하네 | 2018/06/21 | 520 |
826980 | 펑 4 | .. | 2018/06/21 | 841 |
826979 | 문프 현재 상황.jpg 5 | 어머머 | 2018/06/21 | 3,575 |
826978 | 살치살 덮밥 올리신 분 글 삭제하셨어요? 14 | 왜~~ | 2018/06/21 | 2,678 |
826977 | 윤여정씨 이 원피스 어디건지 아시나요? 36 | .... | 2018/06/21 | 23,149 |
826976 | 레테에서 미모 투표했는데 찢 4표나 나왔다고 난리라는데.. 16 | 벙찜 | 2018/06/21 | 2,145 |
826975 | 결혼해서 시집에 생활비 대며 사시는분 많나요? 12 | Orange.. | 2018/06/21 | 5,982 |