40후반인데 며칠전부터 무릎이 아프네요
작성일 : 2018-06-19 19:47:13
2584797
평소 뼈가 좀약하긴 하고요.. 앉았다가 일어날때 더 안좋아요
심할정도는 아닌데 아픈곳이 없는데 무릎이 안 좋아지니
벌써 이러면 어쩌나.. 싶은게 걱정이 되네요
운동부족이라 그럴까요? 무릎관절에 닭발 고은게 좋다고
들었는데 어떤가요? 답변 부탁해요~
IP : 220.70.xxx.204
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'18.6.19 7:48 PM
(116.127.xxx.144)
몇년전부터 무릎이....
그냥....딱히 방법은 없는거 같고
무릎 근육 강화하는거 유튜브에서 찾아보고 따라하는수밖에 없는거 같아요
2. ㅇㅇ
'18.6.19 8:06 PM
(121.168.xxx.41)
윗님 말씀이 맞아요
그래도 아직은 젊어서 무릎 강화 운동 하면
금방 금방 효과가 나더라구요
의자에 앉아서 하는 운동
바닥에 앉아서 하는 운동
누워서 하는 운동 등등
3. 영양제
'18.6.19 8:32 PM
(49.174.xxx.247)
콜라겐 영양제 드세요 알약보다 가루파우다가 좋대요
저도 3달째먹는데 1달째부터 효과 봤어요
4. 오로라
'18.6.19 8:35 PM
(59.6.xxx.81)
일단정형외과가서 사진찍고 정확한원인을
알아본다음에 ~ 운동을해야지 무작정하는건
아닌거같아요
5. ᆢ
'18.6.19 8:41 PM
(121.167.xxx.212)
아직 젊으니까 치료 받으면서 아끼세요
한번 나빠지면 낫기 힘들어요
무릎에 좋은 운동 검색해서 해 보세요
6. 운동최고
'18.6.19 9:40 PM
(121.187.xxx.102)
무릎근육 강화운동 했더니 안아프네요
7. 웃자
'18.6.19 9:56 PM
(61.252.xxx.182)
저두 ㅇ50대 초반 인데 무릎아파 헬쓰 다시 시작햇던니 안 아파요
운동 하세요^^
8. 저도
'18.6.19 10:52 PM
(1.236.xxx.238)
무릎도 살살아프기 시작하고 손목도 아파서
요가 다녀요. 하기싫은데 안아파져서
억지로 다니네요.ㅎㅎ
9. 무릅염
'18.6.20 12:03 AM
(58.232.xxx.191)
무릅아파서 거의 20여일을 침만 맞았는데 점점 더 아파져서 병원갔더니 초음파보고 무릅염이라고......
걷지도 구부리지도 못할정도에 일어설때는 네발로 일어서고........사는게 아니네요 ㅠ.ㅠ
지금 주 1회 3주째 무릅에 주사맞고 소염진통제 약 먹고....좀 나아지고있네요...
무릅근육 강화운동 검색해봐야겠네요.
10. ...
'18.6.20 12:13 AM
(59.5.xxx.74)
제기 차는 운동이 무릎에 좋다고 봤어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
826904 |
시부모님 올라오신다고 티비 거실로 빼놓으래요 미치겠네요 12 |
... |
2018/06/21 |
4,636 |
826903 |
아이스바를 어디로 가지고 가려는데요 6 |
냉동식품 |
2018/06/21 |
612 |
826902 |
목동뒷단지 대학생딸아이 pt받을 헬스장 추천부탁드립니다 2 |
.. |
2018/06/21 |
567 |
826901 |
이재명박의 허위사실유포 (이민석 변호사 페북) 2 |
읍아철창가자.. |
2018/06/21 |
1,218 |
826900 |
(펌) 혜경궁을 잡아가던 과정! 다 와 간다! 4 |
참지말어고소.. |
2018/06/21 |
1,464 |
826899 |
미투 피해자에게 저속한 호기심 정말 끔찍해요. 3 |
위드유 |
2018/06/21 |
568 |
826898 |
배구공 처럼 생긴 피구공이 있나요? 3 |
더워 |
2018/06/21 |
415 |
826897 |
네이버에서 보호조치해제 1 |
맴미 |
2018/06/21 |
651 |
826896 |
축구중계에 피지컬..피지컬 우리나라 말 몰라 10 |
.. |
2018/06/21 |
1,481 |
826895 |
@08_hkkim이 사라지기 전 남긴 트윗 21 |
한치앞을몰라.. |
2018/06/21 |
4,136 |
826894 |
집안에서 걷기운동 비슷하게 할 수 있을까요? 21 |
더워요ㅠ |
2018/06/21 |
6,203 |
826893 |
강형욱씨 슈돌출연 11 |
.... |
2018/06/21 |
5,047 |
826892 |
세탁실에 파리가 알깠어요 도와주세요 ㅠㅠ 14 |
ㄹㅎ |
2018/06/21 |
3,150 |
826891 |
혹시 위례에서 중고등 보내시는분 있으세요? 4 |
중등 |
2018/06/21 |
1,395 |
826890 |
여름에 사무실에서 어떤 원피스 입으세요? 2 |
... |
2018/06/21 |
1,991 |
826889 |
레슬링이란 종목 5 |
체육 |
2018/06/21 |
422 |
826888 |
엘*의료건조기 5,6이상 사용하신분들 어떤가요? 2 |
파 |
2018/06/21 |
581 |
826887 |
화장품 공구하는 블로거.. 너무하네요. 필독.. 20 |
d |
2018/06/21 |
8,159 |
826886 |
남편이 아는사람한테 메론샀다는데. 7 |
.. |
2018/06/21 |
2,050 |
826885 |
말모님 아이디 여러사람이 사용하나요? 19 |
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ.. |
2018/06/21 |
884 |
826884 |
DKNY 싱글 노처자들 컴온 25 |
싱글이 |
2018/06/21 |
1,901 |
826883 |
벽누수는 어떻게 해야하나요? 3 |
ㅠㅠ |
2018/06/21 |
1,036 |
826882 |
간장게장은 왜 먹는지 이해가 안가요 40 |
ㅁㅁ |
2018/06/21 |
7,539 |
826881 |
오늘 이사갈 집 계약하려는데 부동산 수수료 12 |
.... |
2018/06/21 |
1,735 |
826880 |
공지영씨 심한 악플러 6명 고소하시네요 18 |
사이다네 |
2018/06/21 |
1,490 |