줄넘기 등을 하려면 요실금증상이 있어서 알아보니
케겔운동을 해야한다는데요
혼자 해보려니 잘 안되네요ㅠ
십수년전에 지방살때 산부인과에서 전기자극 방석?의자? 그런데 앉아서 강제케겔운동을 시키는 치료기가 효과가 좋던데 이젠 그 병원 갈수도 없고...
혹시 서울에도 그런 전기자극하는 치료기있는 병원 있나요?
아님 전에 홈쇼핑 광고하던 이지케이인가, 가정용 전기자극방석 써보신분 계시나요?
아직 심하지는 않아서 수술은 안하고 싶어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
케겔운동하는 전기자극기 써보신분 계세요?
... 조회수 : 3,103
작성일 : 2017-12-08 01:22:11
IP : 203.254.xxx.134
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'17.12.8 1:32 AM (116.36.xxx.22) - 삭제된댓글그냥 열심히 걷기운동만 해도 요실금이 없어지던데요
돈 들여서 요도부위만 근육을 만드는거 보다 걷기 운동이
엉덩이는 물론 팔다리까지 근육을 만들게 되니까 더 바람직 하지 않을까 하는 생각이 드네요2. 네?
'17.12.8 2:24 AM (203.254.xxx.134)걷기만 해도 요실금 없어진다구요
진짜 그럼 좋겠어요3. ㅇ
'17.12.8 2:48 AM (116.36.xxx.22) - 삭제된댓글천천히 걸으시면 안되구요
빠른 걸음으로 걸으세요
하루에 한시간씩
이게 첫 일주일 동안은 좀 힘들어도 습관이 되고나면 전혀 힘들지 않아요
습관이 되고 나면 자세를 교정해 가면서 걸으면 더욱 효과가 좋아져요
저도 82쿡에서 배웠으니 검색해서 읽어보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
769295 | 온수매트 사용중에도 접을 수 있나요? 2 | 장판 | 2018/01/15 | 826 |
769294 | 59-60년생이면 보통 자식들이 몇살쯤 되나요..?? 17 | .... | 2018/01/15 | 4,930 |
769293 | 빠른답변 도움 많이 되었어요. 16 | 주 | 2018/01/15 | 3,650 |
769292 | 조제 호랑이 그리고 물고기들 보신 분 계시나요? 16 | .. | 2018/01/15 | 3,768 |
769291 | 남편감을 고르는 거요...결혼하신 분들 입장에선 13 | IOU | 2018/01/15 | 8,417 |
769290 | 의존적인 시어머니 때문에 짜증나서 글 올려요. 71 | 짜증 | 2018/01/15 | 22,089 |
769289 | 천박한 홍준표 4 | ㅇㅇ | 2018/01/15 | 1,526 |
769288 | 임플란트 문의 좀... 6 | 방법 | 2018/01/15 | 1,568 |
769287 | jtbc 젤 열심히 다스 취재하네요 4 | ma | 2018/01/15 | 1,132 |
769286 | 아이패드 머리맡에 두고 잤다가.... 6 | .. | 2018/01/15 | 7,096 |
769285 | 40대 초반에 단기 건망증?이 부쩍 심해졌는데.. 1 | . . | 2018/01/15 | 937 |
769284 | 달달한 믹스 커피의 갑은? 26 | 정보 | 2018/01/15 | 6,935 |
769283 | 시린이 레진 5 | ... | 2018/01/15 | 2,037 |
769282 | 평창 유치한 MB, 개막식 초청은 사실상 제외 22 | ........ | 2018/01/15 | 3,848 |
769281 | 요즘 미세먼지로 전자렌지 사용이 많은데 괜찮을까요 많이 사용하세.. 5 | 전자렌지 | 2018/01/15 | 1,841 |
769280 | 박수홍처럼 사람은 안나쁜데 눈치없으면.. 8 | ... | 2018/01/15 | 7,338 |
769279 | 로버트 할리 외국인학교 보내시는분 1 | 궁금 | 2018/01/15 | 3,185 |
769278 | 벼룩 무료 나눔 왜 할까요 8 | 리즌 | 2018/01/15 | 2,422 |
769277 | 집주인한테 연락해서 집사진 좀 보여달라고 하고 싶은데요 8 | 매매 | 2018/01/15 | 1,935 |
769276 | 남편 카드명세서 봤는데 7 | ".. | 2018/01/15 | 4,321 |
769275 | 다이어트한약 8 | ㅇㅇ | 2018/01/15 | 1,855 |
769274 | 인대강화주사 맞아도될까요? 4 | 곰배령 | 2018/01/15 | 1,950 |
769273 | 지하철에 이상한 사람이 너무 많네요 6 | ... | 2018/01/15 | 4,199 |
769272 | 김학의 별장 성접대 25 | ㅋㅋㅋㅋ | 2018/01/15 | 15,656 |
769271 | 뉴스에 가상화폐 소리좀 안나왔음 좋겠어요 4 | dddd | 2018/01/15 | 908 |