82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

쌀밥대신 현미밥을 먹으면 살이 좀 빠질까요?

^^ 조회수 : 3,422
작성일 : 2011-09-05 23:18:01

애낳기전에는 소식하고 운동좀 하면 살이 빠졌는데

이젠 운동왕창하고 소식해도 손만 떨리고 살은 안빠지네요 ㅜㅜ

지금은 쌀밥90+잡곡10 정도로 먹는데 현미100%로 바꾸면

살빠지는데 좀 도움이 될까요?

경험담좀 얘기해주세요~~ ^.^

IP : 124.56.xxx.33
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '11.9.5 11:20 PM (119.202.xxx.82)

    칼로리는 현미가 살짝 더 높던데요, 포만감이 오래 간다네요.
    제 느낌에도 백미로만 먹으면 더 빨리 배고파졌던거 같아요.

  • 2. 그지패밀리
    '11.9.5 11:21 PM (211.108.xxx.74)

    영양소가 많아서 포만감이 커요.그래서 조그만 먹어도 식탐이 없어지죠 그런의미에서의 다욧은 도움이 되지만 그것만 먹는다고 살이 빠지면 대박이죠..ㅋㅋㅋ

  • 3. -_-..
    '11.9.5 11:34 PM (218.155.xxx.80)

    저도 올 현미밥 먹은지 오래됬어요. 체중은 그대로 이거나 조금 늘었어요. 제가 워낙 대식가라 포만감도 잘 모르겠어요.

  • 4. ^^;;;
    '11.9.5 11:38 PM (119.70.xxx.81)

    운동*소식 세트가 되어야 살은 빠지더이다.ㅠㅠ

  • 5. 아기엄마
    '11.9.5 11:43 PM (1.252.xxx.29)

    현미밥먹으면 든든하긴 해요. 그리고 쾌변이구용~
    살은 저의 경우에는 안빠지네요~ 워낙 먹는 걸 좋아해서 그런가~

  • 6. ^^
    '11.9.6 12:22 AM (124.56.xxx.33)

    확실히 애엄마가 되니 금새 허기지긴하더라고요 ㅜㅜ
    많은정보 감사합니다^.^

  • 7. 코끼리는
    '11.9.6 1:16 AM (220.121.xxx.57)

    평생 풀만 뜯어 먹던데.........................

  • 8. 비법은 없다
    '11.9.6 8:45 AM (122.203.xxx.66)

    현미와 야채 위주로 식사하여 칼로리를 줄이고, 섭취한 칼로리보다 많이 소모하면 살이 빠집니다. 일주일에 5~6일 30분 이상 유산소 운동, 2~3회 이상 30분 이상 근력운동을 하여 근육을 많이 키우면 근육 자체가 칼로리를 많이 소모하지요. 식사량을 줄이고 운동을 하세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
11907 거실 마루에 오줌. 허연 자국 뭘로 지우죠?ㅠㅠ(사람것임...ㅜ.. 5 도와주세요 2011/09/06 3,921
11906 포도 어디꺼 사야돼요? 한번만 더 질문 드려요~ 4 죄송 2011/09/06 1,744
11905 세탁방법 좀.... 1 먹물 2011/09/06 1,412
11904 맏며느리집에서 차례지내는데.... 22 에휴 2011/09/06 3,481
11903 경주 여행시 3 지지지 2011/09/06 1,799
11902 본인보다 덜이쁜 여자에게 이쁘다고 하는 여자의 심리는? 18 .. 2011/09/06 4,359
11901 올린 엄마입니다. 4 아래 키 얘.. 2011/09/06 1,893
11900 입천장이 헐었을때 뭘좀 발라야 할까요... 5 bb 2011/09/06 8,309
11899 원빈, 김태희, 장동건, 신민아 3D CF 3 털수맘 2011/09/06 2,281
11898 결혼하신분들~ 궁금해요 5 구동 2011/09/06 2,223
11897 근검 절약은 아내 몫인가요? 스트레스 2011/09/06 1,881
11896 다들 앞치마 입고 명절음식 준비 하세요? 11 궁금 2011/09/06 2,409
11895 제 피부상태 좀 봐주세요 정말 미칠듯이 가렵습니다 19 급급급 2011/09/06 29,401
11894 일산에서 강원도가 더 가깝나요?서울에서 강원도가 더 가깝나요? 7 바보질문 2011/09/06 1,483
11893 남자친구의 친한친구가 바람을필때..절교하라하면.. 10 제가심한가요.. 2011/09/06 2,672
11892 비첸향육포. ?? 2011/09/06 1,273
11891 8월 중순에 아이허브에서 주문하신 분들!! 20 난나나나 2011/09/06 1,883
11890 제가 이상한걸까요? 20 친구야! 왜.. 2011/09/06 2,781
11889 정몽준을 절대 잊으면 안됩니다. 5 잊지말자 그.. 2011/09/06 1,906
11888 추석때 입을옷도 고민 고만고만 2011/09/06 1,117
11887 요즘 포도 맛있나요? 달아요??? 6 과일 2011/09/06 1,541
11886 손봉호 교수님, 이곳에서도 유명하신 분인가요? 4 kbs라디오.. 2011/09/06 1,255
11885 바이올린 전공하시는 분들께 질문입니다 3 알고싶어요 2011/09/06 2,900
11884 안철수 "이상한 사람이 또 서울시 망치면 분통터질 것" 4 세우실 2011/09/06 1,665
11883 박원순과 손잡는 안철수씨의 결단을 보며 2 운덩어리 2011/09/06 1,645