뭔가 운동을 해야할 것 같은데.. 필라테스가 저한테 적격인 운동인 같아서 알아보고 있어요.
일단.. 수업비는 비싼 편이라서 1:1 레슨은 주 2회정도 받을 수 있을꺼 같고,
좀 싸게 받고 싶으면 1:4 정도 그룹 레슨이 있더라구요.
필라테스 해보신 분들 주 2회라도 1:1 수업이 나을까요
아님 그룹레슨을 주3회정도로 자주 받는게 나을까요?
조언 부탁드립니다ㅠ
뭔가 운동을 해야할 것 같은데.. 필라테스가 저한테 적격인 운동인 같아서 알아보고 있어요.
일단.. 수업비는 비싼 편이라서 1:1 레슨은 주 2회정도 받을 수 있을꺼 같고,
좀 싸게 받고 싶으면 1:4 정도 그룹 레슨이 있더라구요.
필라테스 해보신 분들 주 2회라도 1:1 수업이 나을까요
아님 그룹레슨을 주3회정도로 자주 받는게 나을까요?
조언 부탁드립니다ㅠ
1:1 이요~ 강추
수강료를 알려주시는 게 조언을 얻는데 도움이 될듯~
저는 1:2 인데 처음 5회까지는 1:1로 해준데요. 강사와 호흡 맞추고 그러느냐구요..
일주일에 2번씩 해요.. 저도 초짜예요.
처음에는 1:1로 하는게 좋아요
수강생마다 체형이 달라서 그룹수업은 아무래도 자세히 지도받기 어렵거든요
제 절친이 필라테스 강사인데
처음 몇달은 1:1로 받고 어느정도 익숙해지면 그룹수업을 받으라고 하더라구요
피티는 넘 힘들고 정적인 운동 좋아하면 필라테스 잘 맞을꺼에요.
적어도 10번은 1:1로 시작하는게 좋을거 같아요.
소도구로 하는 매트필라 주 2회로 한달정도 했는데요.
인원수 4명인데도 자세 잘 못봐주세요.
그리고 지금은 1:1로 기구레슨 받고 있는데 계속 터치하고 어디 어떻게 하라 막 이러니깐 집중도가 확 높아지고
바로 그룹으로 들어갔으면 잘 못따라해서 흥미도가 떨어졌을거 같아요.
안되는 동작들 내 몸상태에 맞춰 난이도 조절해주니 좋아요.
주2회 개인레슨 받고 집에서 홈트레이닝하세요.
폼롤러와 필라테스링 하나 사서 집에서 매일 스트레칭하시구요.
저 집에서 따라하는 동영상 첨부해드릴께요.
https://www.youtube.com/channel/UCiXAtjMLt6epJNJotNMh29A?nohtml5=False
http://blog.naver.com/ttaa0203
우와~ 윗님 감사드려요^-^
님 말씀대로 해야겠네요~~~
혼자하는 필라테스~
오호~ 감사합니다
홈 트레이닝. 필라테스...감사합니다.
제가 필요한 동영상이네요,. 감사합니다~
저도저도 첨고할께요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
547489 | 강남 전현희 대박이네요..51%가 넘어요 26 | ... | 2016/04/13 | 4,346 |
547488 | 조응천 당선이라네.. 56 | 야호.. 다.. | 2016/04/13 | 4,194 |
547487 | 남편이랑 정치성향 다르면 선거때마다 안 싸우나요? 10 | 큐빅포 | 2016/04/13 | 975 |
547486 | 결과적으로 국민당은 더민주것을 가져갔음 14 | 어쨋거나 | 2016/04/13 | 1,369 |
547485 | 이제 고개 빳빳이 들라구요~ 사하갑! 7 | 태권 | 2016/04/13 | 835 |
547484 | 탱자 축하해 8 | 탱자만세 | 2016/04/13 | 859 |
547483 | 문재인은퇴하라는 분들은 누가 대통령이 되었으면 좋겠나요? 23 | ... | 2016/04/13 | 1,835 |
547482 | 이와중에도 심은하남편은 무존재감을과시.ㅋ 5 | llllll.. | 2016/04/13 | 5,141 |
547481 | 문재인 성공인건지 아닌건지 진짜 애매하네요 12 | 0000 | 2016/04/13 | 1,415 |
547480 | 오세훈 김을동 김종훈 이재오 정두언 김희정 모두 out 21 | 통쾌해 | 2016/04/13 | 3,087 |
547479 | 더민주당은 정말 대박이네요. 14 | ㅇㅇ | 2016/04/13 | 3,803 |
547478 | 비례 득표수 보면 문재인은 아닌것같아요 26 | 행복한생각 | 2016/04/13 | 1,983 |
547477 | [속보] 청와대 인근서 굉음 27 | ㅎㅎ | 2016/04/13 | 5,949 |
547476 | 이제 거지같은 법안통과 걱정은 좀 덜해도 되려나요? ㅋㅋㅋ 7 | 흠 | 2016/04/13 | 612 |
547475 | jtbc 인구비례판세보셨어요??? 4 | 와와. | 2016/04/13 | 1,795 |
547474 | 김종인 영감이 문재인대표 디스하네 ...영감탱이가 10 | .. | 2016/04/13 | 2,133 |
547473 | 정치를 잘 몰라서 그런데요.. 6 | 1234 | 2016/04/13 | 590 |
547472 | 호남은 당을 뽑은게 아니라 인물인데요 10 | 호남 | 2016/04/13 | 736 |
547471 | 호남인의 바람은 오직 정권교체!! 11 | 최선의 결과.. | 2016/04/13 | 491 |
547470 | 이 시각 김경수..jpg 22 | 저녁숲 | 2016/04/13 | 2,683 |
547469 | 박주민 후보 3 | 은평갑 | 2016/04/13 | 790 |
547468 | 개표 늦은 지역은 이유가 뭘까요? 2 | ㅠㅠ | 2016/04/13 | 730 |
547467 | 부산 제대로 일냈습니다. 17 | 부산 | 2016/04/13 | 3,996 |
547466 | 이 모든 게 박대통령 덕입니다 5 | ㅇㅇ | 2016/04/13 | 1,415 |
547465 | 야권단일화... 분열의 결과보니 5 | ㅡㅡa | 2016/04/13 | 870 |