운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?
작성일 : 2015-09-22 22:35:55
1992711
저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.
일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.
PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데
종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.
손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...
보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?
가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면
기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...
얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는
에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?
피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥
다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.
다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ
IP : 175.211.xxx.245
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 501200 |
수능 영어 강사입니다. 49 |
저는 |
2015/11/13 |
17,770 |
| 501199 |
얼마전 김범수 결혼 글 올리신분... 2 |
.... |
2015/11/13 |
6,167 |
| 501198 |
백화점에서 있었던일 조언부탁드려요 제발 49 |
ㅇㅇ |
2015/11/13 |
7,581 |
| 501197 |
구했어요 여러분들이 도와주셔서 감사합니다 7 |
교과서 |
2015/11/13 |
804 |
| 501196 |
일본에 대해 궁금한데 좀 잘 아시는분계세요? 좀 야사쪽으로..ㅋ.. 4 |
일본 |
2015/11/13 |
1,104 |
| 501195 |
집에 조화두면 안좋나요? 7 |
.. |
2015/11/13 |
14,149 |
| 501194 |
내신 따기 쉬운 학교와 더 어려운 학교중 어느 학교를 선택하는 .. 49 |
웃자 |
2015/11/13 |
2,487 |
| 501193 |
대치동 - 고딩들 팀 짜서 과외 하는 건 왜 그러는 건지요? 6 |
교육 |
2015/11/13 |
3,099 |
| 501192 |
3인가족 세탁기 12키로 작을까요? 4 |
세탁기 |
2015/11/13 |
3,804 |
| 501191 |
셀프 멋내기 염색약(갈색) 추천해주세요 1 |
... |
2015/11/13 |
1,309 |
| 501190 |
크린××아 이런데는 망해야되지 않나요? 49 |
ᆢ |
2015/11/13 |
9,259 |
| 501189 |
기울어진 언론 운동장, 국민의 눈과 귀 막는다 1 |
샬랄라 |
2015/11/13 |
730 |
| 501188 |
영덕 주민투표 결과.. 91.7%가 반대, 투표율은 32.53%.. 13 |
핵반대 |
2015/11/13 |
2,075 |
| 501187 |
삼성노트북 복원이랑 백업 질문드려요 |
... |
2015/11/13 |
904 |
| 501186 |
2016수능예상등급컷... 6 |
고3엄마 |
2015/11/13 |
3,386 |
| 501185 |
6세 남아 시크릿쥬쥬에 빠져 밥도 안먹고 화면에서 눈을 못떼네요.. 1 |
ㅜㅜ |
2015/11/13 |
2,836 |
| 501184 |
통화로 쌍욕과 저주의말 하면 법에 걸리나요? 16 |
.. |
2015/11/13 |
2,799 |
| 501183 |
생애 처음 담근 김치...많이 짭니다 13 |
늙은 자취생.. |
2015/11/13 |
1,974 |
| 501182 |
위만 쳐다보고 사니 행복하지가 않아요..불안장애까지 7 |
콩 |
2015/11/13 |
3,032 |
| 501181 |
기자되면 정말 좋나요? 방송 3사 방송기자되면 지위가.. 4 |
nbn |
2015/11/13 |
1,645 |
| 501180 |
성향 안맞는 사람이 모임에 있으면 보통 어떻게 하시나요 49 |
안맞아.. |
2015/11/13 |
5,469 |
| 501179 |
박소담양 연기 정말 잘하네요 9 |
올리브 |
2015/11/13 |
2,347 |
| 501178 |
송영길 베트남에서 성접대 어쩌고 한거 무죄판결났네요. 1 |
지난선거 |
2015/11/13 |
2,282 |
| 501177 |
아이폰 운동어플 추천해주세요 |
운동 |
2015/11/13 |
1,502 |
| 501176 |
영화 카모메식당 취향의 일드 하나 추천합니다. 49 |
0..0 |
2015/11/13 |
4,640 |
