식이와 걷기로 체중감량은 했는데
허리라인은 여전히 없고 배는 나와서
옷발은 여전히 안 사네요
반년정도 돈.시간투자해서
빡세게 pt받고 근력운동해서
허리라인을 만들고싶은데
제가 운동자체를 너무 싫어해서
몇년씩 빡세게 하는건 자신없네요
한 반년 맬 pt받고 두세시간 집중적으로 운동해서
근육만들고 배에 복근생기한다음
운동은 걷기.집안일정도만 하고
식이만 신경쓰고 함
힘들게 만들어놓은 근육이 사라질까요??
40넘어가니 근력운동안함
라인이 안 생기네요ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한번 만든 근육은 안 없어지나요??
.. 조회수 : 3,074
작성일 : 2014-10-09 14:21:36
IP : 39.121.xxx.22
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 근육
'14.10.9 2:23 PM (115.137.xxx.109)운동 안하면 금방 빠져요.
2. ,,,,
'14.10.9 2:31 PM (121.181.xxx.223)한번 근육 만들어 놓으면 살짝만 운동해도 다시 근육은 쉽게 붙던데요...
3. ....
'14.10.9 2:33 PM (153.187.xxx.179)근육이 사라지는 속도는 나이에 비례해요.. 나이들수록 유지하는것도 힘들고 만드는것도 힘든거 같아요.. 꾸준히 운동하는게 제일인것 같아요
4. 근육맨
'14.10.9 3:18 PM (112.184.xxx.39)운동 안하면 근육이 빠지는건 맞아요.
근데 한번 잘 만들어놓은 근육은 좀 쉬었다 다시하면 금방 또 생겨요.
없던 사람이 운동하는거랑은 확실히 다르죠.5. ...
'14.10.9 3:53 PM (58.236.xxx.201)위 댓글에서 다들 써주셨지만...
일년정도 꾸준히 운동하다 한 열흘정도 아무것도 안하니 인바디는 안재봤지만
당장 팔뚝살보니 전엔 힘줄같은것도 조금씩 불거져있고 어깨라인도 근육확연히 잡힌거 보이던게
잘 안보이더군요..다시 빡세게 한 열흘 했더니 생기더라고요...
한두달정도 쉬면 다 빠질듯...
한번 근력운동시작하면 만들어놓은 근육아까워서라도 쉬었다가도 또 하게 되더라고요..
어떻게 운동해야되는지 감이 있으니까 다시 시작하기도 수월하고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
425124 | 근데 왜 바람난 남편들은 상간녀가 자기의 돈 말고 자기 자체를 .. 30 | .... | 2014/10/12 | 15,677 |
425123 | 죽을만큼 힘들었을 때 힘을 준 음악 9 | 나도 | 2014/10/12 | 2,030 |
425122 | 다단계로 친구를 잃었어요..ㅠㅠ 3 | .. | 2014/10/12 | 3,481 |
425121 | 자연스러운 웨이브 펌 하려면 뭘 해야할까요? 6 | ㅇㅁㅂ | 2014/10/12 | 2,829 |
425120 | 끝까지 간다..라는 영화 재미있다고 해서 봤는데,,도저히 못보겠.. 4 | 헐 | 2014/10/12 | 1,433 |
425119 | 다른 사람에대한 촉이 길러진다는것 3 | ㅇㅇ | 2014/10/12 | 2,603 |
425118 | 메리 램 수필 좀 보고 싶지만.. 1 | jjk | 2014/10/11 | 469 |
425117 | 소액으로 부동산투자 궁금해요 14 | 부동산 | 2014/10/11 | 3,544 |
425116 | (결혼전) 연애 몇번 해보셨나요? 2 | 과연 | 2014/10/11 | 2,411 |
425115 | 일과 여가 | ^^ | 2014/10/11 | 334 |
425114 | 김필..... 2 | 그 | 2014/10/11 | 1,920 |
425113 | 내일 날씨... 칠부니트만 입으면 추울까요? 1 | 코디 | 2014/10/11 | 547 |
425112 | 상영작 추천해주세요 | 중학생 | 2014/10/11 | 243 |
425111 | 아까 사랑의 리퀘스트에서 본 아기가 자꾸 눈에 아른거려요. 4 | TV | 2014/10/11 | 1,133 |
425110 | 혹시 이 썬글라스 아시는 분.... | 썬글필요해 | 2014/10/11 | 501 |
425109 | 밑에 오트밀 보니 궁금한 시리얼이 있어요 8 | 칠문 | 2014/10/11 | 1,864 |
425108 | 다이어트 식단 배달해서 직장에서 드신분? 3 | 다요트 | 2014/10/11 | 1,383 |
425107 | 얼굴시트팩이요 8 | 얼굴팩 | 2014/10/11 | 3,734 |
425106 | 합창단 3 | 중1쉑퀴맘 | 2014/10/11 | 638 |
425105 | 약사님 계시면 처방약좀 알려주셔요^^ 3 | 부탁드려요... | 2014/10/11 | 1,294 |
425104 | 온화한남편 감정이 쌓여서 폭발하는 경우있나요? 8 | 부부소통 | 2014/10/11 | 2,069 |
425103 | 또 돌아왔나봐요 짜고 치는 고스톱 글들... 3 | ... | 2014/10/11 | 1,272 |
425102 | 바디로션 냄새가 견디기 힘들어요 9 | ... | 2014/10/11 | 3,607 |
425101 | 기차표 이거 가능한가요? 4 | ... | 2014/10/11 | 628 |
425100 | 아이가 희귀병일지도.. 4 | 뽕남매맘 | 2014/10/11 | 2,613 |