30대 후반..정말 악건성..
얼굴에 오일을 덕지 덕지 발라도 조금만 있음 땡길 정도였어요.
요즘 이것 저것 해보는데 효과가 좋아요.뭣 때문에 좋아진지는 모르겠어요.
근데 예전부터 먹는것,운동 이런게 중요하다 했지만 흘려보냈었고..악건성에만 좋은 화장품만 찾아댔는데..
역시 영양과 운동,수면 이런게 정말 중요하다는거 실감하네요.
지금 새로 시작하고 있는것들..
1.밤 늦게 자던 습관을 버리고...10시,11시에 취침하고 아침 6시쯤 일어나서 생활을 했어요.
오히려 안피곤해요.밤 늦게 자고 아침 늦게 일어나는것보다 훨씬 안피곤해요.(오늘은 일이 있어서 늦게 자네요.--;;)
2.아침에 식물성 단백질 +야채 먹기...단백질 잘 안먹었어요.근데 단백질이 중요한거 같아서 콜라겐 대신에 먹는데 좋은거 같아요.( 종합 비타민과 비타민c도 같이 먹기)
3.하루에 30분이라도 운동하기...대부분 걷기 운동,스쿼트..이 정도인데 확실히 늘어지는 피부가 탄력이 생긴 느낌이 있네요.
4.생꿀 세안....생꿀 구입해서 세안할때 같이 쓰는데 악건성이라 그런가 좀 좋다라는 느낌은 있어요.
5.1000원짜리 팩...이 곳에서 보고 아리따* 팩 구입해서 2~3일에 한 번 붙어져요.시간은 너무 길지 않게
10~15분 내외로....
5.물 2리터 마시기...예전에도 물 2리터 마시기는 열심히 하긴 했었는데..단백질과 야채를 좀 같이 챙겨먹었더니
물만 먹었을때보다 좋다라는 느낌 있어요.
변한게 수면시간,단백질+야채,운동,세안,팩,물.....
정말 악건성 얼굴에서 광 이 나는게 믿겨지지가 않네요.
늘...운동,영양 중요하다 들었어도 별 실감 못했는데..몸으로 느끼고 있는 중입니다.탄력도 느껴지고..이렇게 하면
늙지 않는다는게 아니라 좀 예쁘게 늙겠구나 싶네요.
그리고 요즘 화장품 중에 좋다고 느껴지는거...(악건성 기준으로..)
영애언니가 화장품 광고하는 브랜드... 수분광 쿠션 진짜 괜챦네요.
아르마* 파운데이션도 촉촉하네요.
더페이스*에 컨실러 진짜 괜챦네요.
나이트 크림으로 이건 아이허브껀데..안달* 나이트 리페어 크림...아주 부드럽고요..
다른분들도 팁 있음 같이 공유해요.어쨋든 잘먹고 잘자고 운동하고 보습 잘하고...진짜 최고인거 같아요.
30대 후반 되면서 피부가 완전히 흐물흐물..잡티 올라오고 노화 느낌이 너무 나서..너무 속상했는데 좀 돌아가는 느낌 드네요..