간헐적 단식으로 7kg 뺏어요.

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간헐적단식을 했어요.

원해서라기 보단 너무 바빠서 그냥 가족 아침 챙기면서 설거지 하고 치우고...

점심도 바빠서..저녁은 뭐 먹고 싶은 만큼...그렇게 한달 반 정도..

원래 163에 59키로였어요.

운동 진짜 싫어하고 저질체력에 말 많이 하는 직업입니다.

하루에 7시간씩 떠들어야 할때도 있고...가르치는 직업이라 진도 빠지고 그래요.

지금은 52키로

그리고 그냥 별로 배도 안 고프고 해서 계속 하고 있는데요.

오히려 속도 좀 편해요.

그런데 한달쯤 52에서 더 이상 몸무게는 빠지지 않네요.

이제 더 이상 빠지지 않을까요?

그럼 유지만 되는 건데, 계속 간헐적 단식을 해도 될까요?

혹시 하시는 분들 도움 말씀 부탁드려요.

[전]

전 괜찮아요. 폭식은 아니고 위가 좀 작아진 느낌..저녁 먹는데 반공기? 그리고 저녁엔 과일도 먹고 과자도 한 봉지 다 먹어요. 오늘은 막창 먹고왔어요. 된장에 밥도 비벼 먹고..ㅎㅎ

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전 유지를위해.건강을 위해 . 계속하는데 두달정도 유지하더니
이번달엔 생리후엔 1k가 빠지네요
근데 신기한게 먹어도 찌진 않아요 물론 폭식은 아니여도
먹고싶은거 먹는데....
단식시간 지키는게 중요한거 같아요^^

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그래도 7시간씩 얘기하시는 분이면 진이 쫙 빠질텐데
소량이라도 조금씩 드셔야 하지 않을까요.
속병 생기실까 제가 다 걱정되네요

[저]

저 댓글에 감동먹었어요..ㅠㅠ 남편놈도 안해주는 제 몸 걱정을..감사해요.ㅠㅠ

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저는 160에 52에서 절대로 안빠져요. 원래 52정도 유지하던걸 올 겨울에 54로 올라서 2킬로 빼는데 넉달도 더 걸린듯해요. 운동도 했는데....52에서 절대로 안빠지네요. 20대 때에는 46킬로까지도 빼봤는데

[와~]

님은 운동안하셔도 말을 많ㅇ 하는 직업이라 더 그런가봐요..부럽네요..
잘 유지하세요~~원래 노래 많이 해도 살빠진다잖아요..조금이라도 낮엔 드시고 ...