따로 운동을 할 시간적인 여유도 없었고,, 특히나 나 자신을 위해 헬스 끊어서 운동 갈 만큼의 경제적인 여유도 없었어요,,
한 3주 정도 일하는 시간에 여유가 있을 듯 합니다,,,
집에서 컴터 모티터에 동영상 풀레이 시켜 놓고 따라 할 수 있는 동영상 추천 부탁합니다,,
아니면 다른 운동법에 대한 추천도 부탁드립니다..
아이3명 뒷바라지 하며 일하기 ,,,, 힘들었어요,,,
특히나 아이들 어느 정도 키우고 다시 사회에 나간터라
밀리지 않으려 웃으면서도 얼마나 이를 악물고 힘을 내야 했는지,,,,,,
갱년기가 오면서 전체적으로 몸매가 무너지는 것이 느껴질 정도구요,,,
체력도 많이 떨어지는 것이 느껴져요,,,
한 3주의 여유가 있을때 운동이나 생활 습관을 체화시킨다고 할까요,,, 좀 바꿔 보고 싶어서요,,,
아이가 고3 중3 둘다 입시준비때문에 , 또 오후에는 근무하러 나가야해서 여행이나 이런 것은 불가능합니다,,,
물론 운동도 하고 , 조조영화도 보고 , 대형서점에서 실컷 책도 보고 이런 시간도 가질 겁니다,,,
건강에 도움되는 갱년기 극복을 위한 생활습관 , 초보자 따라 하기 쉬운 동영상 운동법 ,,, 등등
많은 조언을 부탁합니다,,,,,
마지막으로 ,,,,,,,, 옥타브가 노~~~~파,,,,,,,,,,,,,,,,, 아실분은 아시죠?,,,, ㅋㅋㅋㅋ
도올선생님 화 이 팅,,!!!!! ( 마무리가 산으로 가는군요,,,,,ㅋㅋㅋㅋ)