매일 먹진 않겟지만
부득이한 사정으로
한가지 메뉴로 1달간 밥을해야한다면
야채를 어떻게 먹어야될까요?
당근, 양파, 브로콜리, 양송이버섯 만으로도 충분 할까요?
여기에 피망, 토마토 등을 가끔 첨가하구요...
영양에 대해 잘아시는분들 꼭좀 알려주세요......... 너무 급해서요........ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일 먹어야되는 야채좀 알려주세요
DD 조회수 : 1,624
작성일 : 2012-04-05 03:31:25
IP : 58.229.xxx.101
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 발랄한기쁨
'12.4.5 4:17 AM (175.112.xxx.11)밥은 현미밥 드세요.
마늘이 빠졌네요. 당근 볶으실때 마늘 넣고 볶아 드세요.
토마토는 매일 드시는게 더 좋을거 같아요.
시금치도 칼슘이랑 철분이 풍부해서 좋대요. 콩도 드실 수 있음 드세요.2. 양파 친구
'12.4.5 4:51 AM (119.18.xxx.141)호박도 있으면 좋고
가지도 있으면 좋고
전 건야채들이 좋더라고요
사람 근기에 짱 ,,
그리고 깻잎 당근은 필수
브로콜리 표고버섯 우엉은 옵션3. .....
'12.4.5 12:30 PM (180.230.xxx.22)저는 아침먹기전에 당근양파브로콜리토마토 넣어서
볶은다음 올리브유 뿌려서 그냥 먹거든요
된장찌게 끓이면서 버섯 호박등넣고 하셔도 되구요...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1746859 | 셀프염색후 머리감을때 장갑끼나요?? 3 | 궁금이 | 06:00:48 | 354 |
| 1746858 | 3억대 초중반 아파트 있나요? 3 | ^^ | 05:44:46 | 758 |
| 1746857 | 못 난 자식! 4 | 부모 자식관.. | 05:41:26 | 785 |
| 1746856 | 대장내시경 약 먹고.. | 콧물 | 05:13:02 | 303 |
| 1746855 | 실습 지긋지긋하네요 5 | tkghlq.. | 05:11:22 | 1,366 |
| 1746854 | 노란 봉투법 반대청원 부탁드립니다 18 | 지금44프로.. | 04:47:39 | 1,071 |
| 1746853 | 마피·무피도 속출…대출 규제 후 분양권 거래 '반토막' 3 | … | 02:36:28 | 1,678 |
| 1746852 | 청약홈에서 본인인증 확인 문자가 왔어요 4 | ㅌ | 01:46:59 | 1,406 |
| 1746851 | 짜장매니아의 짜장면 추천 17 | 짜장면 | 01:36:02 | 2,148 |
| 1746850 | 방금 뉴욕 주작이죠? 19 | 뉴욕뉴욕 | 01:23:30 | 5,138 |
| 1746849 | 윤상현이 친일파 집안이라네요 13 | ㅎ | 01:12:24 | 3,050 |
| 1746848 | 네이버페이 줍줍 7 | ........ | 01:11:25 | 686 |
| 1746847 | 노재헌이 장준하 선생 추모식 참석 4 | ..... | 01:09:04 | 1,246 |
| 1746846 | 한겨레 왜 이러나요. 22 | .. | 00:51:52 | 3,269 |
| 1746845 | 트럼프는 사실상 그냥 러시아 편이네요 6 | ........ | 00:49:48 | 1,488 |
| 1746844 | 엄마한테 어렸을 때 예쁘다는 말 자주 들으셨나요? 29 | 백설공주 | 00:32:42 | 2,949 |
| 1746843 | 고등학생 저녁 도시락 싸시는 분 계시나요? 8 | ..... | 00:32:39 | 746 |
| 1746842 | 노출 심한 사람은 왜 그런 건가요 9 | 이혼숙려캠프.. | 00:26:56 | 2,250 |
| 1746841 | 폰에서 통역.번역 어떻게 하는거에요? 음성으로 8 | AI폰 | 00:26:37 | 1,046 |
| 1746840 | 러닝하시는분들요 8 | ^^ | 00:25:26 | 1,354 |
| 1746839 | 모임에 싫은 사람이 있으면 7 | ㅇㅇ | 00:22:01 | 1,579 |
| 1746838 | 망신스러워요 11 | ... | 00:17:59 | 2,808 |
| 1746837 | 마포아파트화재원인은 전기스쿠터 충전 19 | ㅇㅇ | 00:16:03 | 4,706 |
| 1746836 | 동서가 태극기집회 따라다니는데요 9 | 에라이 | 00:15:26 | 2,306 |
| 1746835 | 파인 촌뜨기들 재밌어요. 처음에는 적응이 필요해요. 5 | . . | 2025/08/17 | 1,908 |