채소를 거의 안먹고 토마토만 먹는데 괜찮나요?

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상추나 샐러드 씻기가 귀찮아서 채소섭취는 토마토로만 하고있는데요

이것도 채소섭취라고 볼수있으려나요..

 

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그럼요 토마토 = 채소에요

[빨주노초파남보]

채소의 색상은 영양소가 틀리기 때문이라고 해요

적색, 흰색 노란색 초록색 채소의 영양이 틀려요.
그래서 색상별로 골고루 먹는것이 좋아요

[씻기 편한 채소]

오이, 양파, 당근, 토마토, 파프리카, 호박
전 이렇게 모든 요리에 넣다시피 해요.
저도 시금치, 콩나물, 깻잎, 아욱, 우엉, 양배추, 새싹채소등은 안해먹게 되요. 원래 더러운 사람이 더러운 꼴은 못 본다고 씻어나온 채소도 또 씻게 되요.

[무지개]

모듬 샐러드용채소 세척 ,절단후 팔아요 소스두 구입핻세요. 카레용,된장찌개용두 있어요