82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

칼로리 적은 반찬 추천부탁드려요

울아들이뚱뚱해서 조회수 : 2,628
작성일 : 2012-02-08 12:58:39

초3 울아들이 좀 통통해요

비만은 아닌데....움직이질 않아서 살이 자꾸 쪄요

평소에 움직이질 않으니 매일 운동을 다니고있는데

운동량도 꽤 많거든요...

그런데도 배가 많이 나오고 점점 뚱뚱해지네요

아무래도 음식조절을 같이 해야할것같은데

고기반찬 없으면 밥을 잘 안먹거든요...

더 늦기전에 고기도 줄이고, 인스턴트도 줄여보려고해요

칼로리를 줄여야한다는데

요리 잘 못하는 엄마 만나서 자꾸 살이 찌는것같아서 미안하네요

칼로리 적게 나가면서 아이들이 좋아할만한..

반찬좀 추천해주세요~~~~

이제 매일 식단짜보려구요 ^^

 

IP : 121.133.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.2.8 1:09 PM (124.56.xxx.208)

    아직...마눌한테도 말 안한거지만...
    마눌 니도 절벽이거든...팔이쿡 가입안하고...맨날 내가 가입해서 글 쓰고...하니...

    절벽 대타로...울마눌도 동참시킵니다. 뽕빼!!!!! ㅎㅎ

    f4 화이팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • 2. **
    '12.2.8 1:16 PM (203.152.xxx.121)

    돼지고기 대신 닭가슴살 많이 이용해요.
    카레라이스, 장조림, 미역국, 굽거나 삶아찢어서 양상추, 토마토랑 샌드위치... 등등등

    그리고 나물반찬 or 생채 꼭 한가지씩 올리고요.

  • 3. 66pink
    '12.2.8 1:23 PM (125.131.xxx.120) - 삭제된댓글

    브로콜리 데쳐서 소금참기름 깨소금 .. 넘 짜게하면 안되고 적당히..아삭아삭하고 포만감! 칼로리 적고요

    한살림 당근 맛나서... 1-2개 썰어 간식으로 주세요... 저도 아이랑 1-2개 썰어놓음 금방먹어요

  • 4. 맛도 좋고
    '12.2.8 1:32 PM (61.79.xxx.61)

    두부조림, 메추리알,돼지고기 장조림,돼지 살코기랑 참치 들어간 김치찌개,카레,김치볶음밥,멸치,고추볶음,미역국,오징어데침이나 오징어나 대구등 해산물로 끓인 무 많이 들어간 국들,살코기로 끓이는 소고기국,콩나물무침,나물무침,생채나물,고기쌈장으로 먹는 쌈,양배추,다시마쌈,겉절이,간한생선에 고춧가루만 뿌려 찐 찜,등 애들이 잘 먹고 칼로리 낮은 음식이 무궁무진하답니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
70892 갓김치 맛있는 곳.. 1 입덧중 2012/02/09 1,509
70891 네일관리 한번도 받아본적 없는데요 3 매니큐어 2012/02/09 1,896
70890 저는 도대체 왜이럴까요 ㅠㅠ두돌아기에게 화 못참는 못난 엄마 ㅠ.. 8 뽀로로32 2012/02/09 5,155
70889 랍스터 싸게 살만한곳추천부탁^^ 1 랍스터 2012/02/09 1,351
70888 스마트폰 베가레이서 어떤가요 5 가을소나무 2012/02/09 1,751
70887 경산에서 대구공항 어떻게 가나요? 4 경산에 사시.. 2012/02/09 3,209
70886 밥할때 아이들보다는 남편위주가 되네요 21 ,,, 2012/02/09 3,329
70885 대구 상인동에서 풍선장식,pop 배울수 있는곳 있을까요? 4 고민중 2012/02/09 1,720
70884 mbc 살맛나는 세상이 vj특공대 같은건가요? .. 2012/02/09 1,068
70883 60세 교수님께 어떤선물이 적당할까요 6 Mglt 2012/02/09 1,952
70882 직장인인데, 한국역사 공부 어케해야할까요? 2 푸른 2012/02/09 1,607
70881 세상에 이런일이 !! 대체 왜 저런 걸까요? 24 이구아나 2012/02/09 17,290
70880 아이들전집판매 10 고민... 2012/02/09 1,561
70879 수학문제 5 헬미 2012/02/09 1,225
70878 바보 같이 1년 넘게 소액결제 방치했어요 6 핸드폰 사기.. 2012/02/09 5,065
70877 얼려 둔 꽃게로 간장게장 담을 수 있나요? 7 게장 2012/02/09 1,812
70876 DSR제강 어느정도 기업인가요? 홍유경 2012/02/09 1,507
70875 튀긴두부를 사왔는데, 어떻게 먹나요? 2 맛잇게 2012/02/09 1,544
70874 부조리 신고 완료 14 ㅇㅇ 2012/02/09 1,458
70873 엄마들 파트타임이란 게 6 궁금해요 2012/02/09 3,460
70872 면도기 추천해 주실수 있나요?? 1 아이스레모나.. 2012/02/09 1,188
70871 아이가 고기를 너무 많이 먹는데 괜찮을까요? 1 겨울 2012/02/09 1,300
70870 2중대신병 닉 도용글 관리자님께 쪽지로 신고했습니다. 8 나거티브 2012/02/09 1,207
70869 죄송-원글만 지울께요. 13 && 2012/02/09 7,061
70868 도대체 도서관 책에 코딱지 붙여놓는 심리가 뭘까요?? 14 열받아 2012/02/09 2,659